Bài: Thủy Nguyễn
Những hình ảnh mang tính chất cảnh báo tác hại của thuốc lá trên mỗi gói thuốc không có tác dụng nhiều với người hút thuốc. Người ta biết nhưng – không – sợ vì thuốc lá không gây tác hại ngay lập tức hay chỉ trong thời gian ngắn; thuốc lá âm thầm phá hủy sức khỏe con người. Chất nicotine trong thuốc lá gây nghiện và mang đến những ảo giác khi người hút thuốc muốn từ bỏ như cảm giác bứt rứt, khó chịu, nhạt miệng... “Thất bại làm lại” có lẽ là một câu hay để người muốn từ bỏ không nản lòng trên hành trình cai thuốc lá. Bên cạnh đó, Thời Trang Trẻ cho bạn thêm vài lý do chính đáng và thuyết phục:
Vì yêu thương con
Khá nhiều người tuyên bố “thà bỏ vợ chứ không bỏ thuốc”. Họ dám nói thế vì biết chẳng có mấy cặp đôi đã yêu nhau, cưới rồi chia tay chỉ vì người chồng hút thuốc. Tuy vậy, con cái lại là một lý do hết sức có lý và mạnh mẽ thôi thúc người làm cha (thậm chí là mẹ có hút thuốc) bỏ thuốc lá. Nếu anh ấy không tự nguyện bỏ thuốc hay cứ liên tục quên rằng nhà đang có trẻ nhỏ, bạn đừng ngại ngần nhắc nhở. Khi có những người thân, bạn bè có hút thuốc đến chơi, bạn cũng nên lên tiếng để khói thuốc không được phép xuất hiện trong phòng của trẻ em.
Tìm niềm đam mê mới
Chúng ta mặc nhiên thừa nhận rằng đàn ông phải có một thứ gì đó để “hư” chứ chẳng có anh nào tốt lành toàn diện. Vậy khi chàng đang manh nha ý định bỏ thuốc lá, hãy giúp đỡ anh ấy bằng cách động viên chàng chuyển hướng sang một niềm đam mê mới. Tập luyện một môn thể thao yêu thích, xây hồ nuôi cá cảnh, chăm sóc thú nuôi, trồng trọt hay sưu tập tem quý... là những gợi ý để bạn tham khảo. Thật lý tưởng nếu bạn cũng đồng hành cùng anh ấy trong niềm đam mê mới này.
Lắp đầy lịch làm việc
Khi mới bắt đầu bỏ thuốc lá, hãy nhắc anh/cô ấy lấp đầy thời gian biểu trong ngày. Bận rộn đôi khi lại là một cái cớ để chàng quên đi điếu thuốc. Nếu làm công việc giao tiếp nhiều, ngừng hút thuốc lá sẽ giúp chàng tốn ít thời gian chuẩn bị hơn cho mỗi cuộc gặp gỡ. Chàng sẽ tự tin hơn khi hơi thở thơm tho không mùi thuốc lá và những thuận lợi trong công việc tạo động lực tích cực ngược lại cho việc bỏ thuốc lá.
Tinh thần đồng đội
Thật lý tưởng nếu thời điểm bỏ thuốc lá cũng là lúc anh/cô ấy bắt đầu một công việc mới trong môi trường mới. Sự lôi kéo hay đơn giản là nhìn thấy những người bạn hay đồng nghiệp hút thuốc sẽ kéo người đàn ông đầy quyết tâm của bạn tặc lưỡi “chỉ hút một điếu”. Môi trường mới, đồng nghiệp mới không hút thuốc sẽ là nơi tốt để anh ấy bắt đầu từ bỏ thói quen cũ. Nếu có thể rủ được một người bạn thân của anh ấy cùng bỏ thuốc lá thì chàng đã có đội của mình. Khả năng thành công khi cai thuốc có đồng đội sẽ cao hơn. cùng những đặc điểm dễ nhận ra như răng, ngón tay vàng... Tuy vậy, khi đã kết thân với thuốc lá, từ bỏ là điều vô cùng khó khăn.
Trợ giúp về tinh thần
Đừng bao giờ tỏ ra hoài nghi, dò xét hay cười cợt khi anh ấy nói với bạn quyết định bỏ thuốc lá. Thực sự thì đã có hàng ngàn người đàn ông bỏ thuốc lá một thời gian rồi quay trở lại, rồi lại bỏ... Thì khi anh ấy thất bại ở lần thứ nhất, hãy khích lệ để có lần thứ hai, lần thứ ba... Dần dần những thay đổi về sức khỏe, khả năng phòng the hay đơn giản chỉ là – không - có - mùi - thuốc – trên người trong vài tuần cũng đã đủ để bạn khen ngợi và khuyến khích anh ấy cố gắng từ bỏ thêm lần nữa.
Đừng dùng thuốc điện tử
Trái với thuốc lá điếu, thuốc lá điện tử được quảng cáo rộng rãi là an toàn với sức khỏe con người. Điều này hoàn toàn không phải sự thật bởi thuốc lá điện tử vẫn chứa nicotine dạng lỏng. Bỏ thuốc lá điếu để hút thuốc lá điện tử chẳng khác nào “bình cũ rượu mới”. Bạn cũng có thể tham khảo các loại kẹo chứa nicotine và dùng với lượng giảm dần nhưng cũng nên thận trọng và tránh lạm dụng.
