Trong những ngày đại dịch Covid hoành hành nàng hậu cũng như nhiều người đẹp khác, cô nàng siêu mẫu kiêm Á hậu kiêm Người đẹp du lịch của cuộc thi nhan sắc quốc tế Hoa hậu Hữu nghị ASEAN dành nhiều thời gian cho mình cũng như cho cuộc sống riêng.
Trên trang cá nhân của cô nàng tràn ngập sắc màu của những bộ bikini nóng bỏng, khoe thân hình quyến rũ đầy xuân sắc, nhận được nhiều sự trầm trồ, thán phục của bạn bè cũng như các fan thời trang.
Chia sẻ về bí quyết giữ dáng của mình, Yến Nhi cho biết: duy trì thói quen tập thể thao là điều đâu tiên phải giữ đối với các fan thích sở hữu cơ thể hấp dẫn.
Việc tập thể thao cũng giúp cho các nàng có được sắc thái rạng rỡ mỗi ngày. Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia luôn đề cao khái niệm “khoẻ - đẹp”.
Với những fan có thế mạnh về thể thao, thì lựa chọn lý tưởng sẽ là các môn sức bền như chạy bộ, đạp xe, bơi, Yoga… Đây là những môn thể thao dễ tập với mức độ phù hợp theo thể trạng.
Với Yến Nhi, cô là fan của bộ môn chạy bộ. Dù đang đi công tác hay ở nhà cô đều có thể dễ dàng thực hành môn thể thao này. Song song với đó, cô còn thường tập riêng các bài dành cho cơ, cơ bụng, lưng, và đùi, hông như squat, blank…
Với các fan có thế mạnh về thể dục thì lựa chọn các môn như Aerobic, Zumba hoặc nhẹ nhàng hơn là các bài Yoga thiền. Quan trọng nhất với người tập nhằm mục đích giữ phom dáng là sự duy trì đều đặn thói quen tập đều đặn mỗi ngày dù ít hay nhiều, bất kể mưa, nắng.
Song song với việc tập giữ dáng thì việc bổ sung vitamin, dinh dưỡng cho cơ thể rất quan trọng. Bí quyết của nàng Á hậu dành cho các chị em là luôn mang theo mình những chai nước từ các loại quả và các loại hạt để luôn được bổ sung vitamin và dưỡng chất.
Với Yến Nhi, loại “thần dược” của cô là sữa đậu nành pha với cà phê đen. Bữa ăn của nàng hậu luôn đầy đủ tinh bột, rau xanh và các loại thực phẩm có chất đạm.
Nhi luôn ưu tiên gạo lức, khoai lang, các loại đậu, các loại thịt trắng ( gà, cá) và cô rất thích cải xanh.
Yến Nhi chia sẻ, chế độ ăn của người mẫu rất khắt khe, là một người mẫu hạng A lại là Á hậu, nên Nhi lại càng phải khắt khe hơn nữa. Tuy nhiên, thỉnh thoảng cô vẫn thưởng cho bản thân mình một chút sinh tố trái cây ( không có đường). Đặc biệt cô vẫn dành ngày chủ nhật là… ngày của riêng mình để được tự do ăn uống bất cứ món gì mình thích.
Á hậu Yến Nhi cho rằng: giữ gìn vóc dáng chính là cách để mình yêu cơ thể mình, chăm sóc những vẻ đẹp mà tạo hoá ban cho. Do vậy, điều tối quan trọng cuối cùng mà cô dành chia sẻ với chị em và các tín đồ thời trang là tinh thần luôn vui vẻ, tích cực, luôn tìm cách đơn giản hoá mọi chuyện. Có niềm vui sẽ có hứng khởi bắt đầu mọi thứ trong mỗi ngày của cuộc sống…
