Tránh sai lầm khi tắm nước nóng

LỚP ÁO ĐẶC BIỆT

Theo bác sĩ (BS) Quách Thị Hà Giang, Phó trưởng khoa Khám bệnh - Bệnh viện Da liễu T.Ư (Hà Nội), da là bộ phận cơ thể rất quan trọng. Ngoài chức năng thẩm mỹ, da còn là lớp hàng rào đầu tiên bảo vệ cơ thể tránh các tác nhân, các yếu tố về vật lý, hóa học tác động đến cơ thể.

Để đảm bảo chức năng thẩm mỹ và hàng rào đó, da có cấu trúc rất đặc biệt. Đó là các tế bào lớp ngoài cùng xếp như những viên gạch, giữa những viên gạch đó có lớp mỡ, chất giữ ẩm tự nhiên tạo độ đàn hồi, mềm mại cho da, bảo vệ da. Tuy nhiên, nếu thời tiết hanh khô, nhiệt độ chênh lệch nhiều trong ngày sẽ khiến da bị khô, mất nước qua da, làm cho da có cảm giác già, xấu hơn.

Ngoài ra, hanh khô làm tăng bệnh lý về da liên quan lớp ngoài, sừng bảo vệ da; làm nặng thêm bệnh lý viêm da cơ địa, vảy nến, mày đay. Hàng rào da khi không toàn vẹn là điều kiện thuận lợi cho một số yếu tố xâm nhập như vi khuẩn, vi rút, nấm, bụi khiến tình trạng viêm da tăng lên. Nhưng nếu thời tiết ẩm quá thì rất dễ có các chất bã, mồ hôi lắng đọng làm da dễ bị nhiễm khuẩn.

Shutterstock

CHĂM SÓC ĐÚNG CÁCH

"Để chăm sóc, bảo vệ da và phòng bệnh da liễu trở nặng, cần lưu ý chăm sóc da đúng cách. Ví dụ như khi tắm, không nên dùng nước quá nóng làm ảnh hưởng đến lớp mỡ giữ ẩm tự nhiên của da", BS Hà Giang chia sẻ và hướng dẫn: "Nên sử dụng chất làm sạch dịu nhẹ, bổ sung các thành phần giữ ẩm. Sử dụng sản phẩm bổ sung các thành phần giữ ẩm này khi tắm, ta có cảm giác hơi nhờn một chút nhưng không nên cố làm sạch lớp nhờn đó, vì sẽ làm mất đi tác dụng của sữa tắm có chất làm sạch giữ ẩm".

Khi tắm xong, điều quan trọng là bổ sung sản phẩm giữ ẩm để giảm tình trạng khô da, tạo lớp bảo vệ da. Với vùng da khô, da dày, chúng ta nên dùng sản phẩm giữ ẩm dạng cream, dạng mỡ. Còn vùng da ít khô như da mặt có thể dùng sản phẩm giữ ẩm dạng lotion, dạng gel thì vừa đảm bảo tính hiệu quả giữ ẩm vừa đảm bảo tính thẩm mỹ cho da.

Tiếp đó, sử dụng quần áo cũng lưu ý giữ ấm cho cơ thể nếu ngày rét. Tuy nhiên, quần áo tiếp xúc trực tiếp với da thì nên sử dụng thành phần vải mềm cotton để giảm hiện tượng kích ứng cho da. Bên cạnh đó, cần giữ môi trường sống thông thoáng để hạn chế khói bụi, lông của vật nuôi nhằm hạn chế các yếu tố gây dị ứng, kích ứng da.

"Nếu có bệnh lý cấp tính và mãn tính về da, chúng ta cần theo phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa da liễu, kết hợp chăm sóc da sẽ giúp kiểm soát tốt bệnh lý da và giữ làn da khỏe đẹp", BS Giang tư vấn.

LƯU Ý KHI TẮM NƯỚC NÓNG

Theo BS Giang, khi nhiệt độ xuống thấp, mọi người đều sử dụng nước nóng để làm sạch cơ thể, nhưng nếu nước quá nóng sẽ tác động đến hàng rào bảo vệ da, vì hàng rào này có chất giữ ẩm tự nhiên, từ đó dẫn đến hiện tượng mất nước qua da, gây khô da. Nếu không điều chỉnh, thói quen này sẽ khiến da trở nên khô, nhăn, lão hóa. Khô da sẽ làm phá vỡ cấu trúc bảo vệ của da, khiến các yếu tố bên ngoài dễ dàng xâm nhập vào da, gây phản ứng viêm, làm da ngứa, đỏ, bong tróc và tình trạng bệnh lý sẽ nặng hơn. "Độ nóng phù hợp là khi ta cảm nhận nước tắm âm ấm, vừa phải", BS Giang lưu ý.

Nhiều người đến khám tại Bệnh viện Da liễu T.Ư thường hỏi chế độ ăn, dinh dưỡng nên như thế nào để bảo vệ da. Về dinh dưỡng, BS nhắc nhở nếu ăn gì mà khiến tình trạng da nặng hơn, đỏ hơn, khô hơn, ngứa nhiều hơn thì chúng ta nên tránh dùng, chứ không nhất thiết phải kiêng loại thực phẩm nào.

Điều quan trọng nữa là chúng ta cần bảo đảm dinh dưỡng cân bằng, không thiên về nhóm nào; bổ sung rau củ quả, các vi chất vì đó là những thành phần giúp hệ miễn dịch khỏe, tốt hơn và giảm các phản ứng sinh hóa liên quan tình trạng về da, lão hóa da cũng như bệnh lý da.