Trẻ em dưới 10 tuổi cần hoạt động thể chất trong 60-85 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe tổng thể. Theo irishhealth.com, khảo sát ở 3.100 trẻ em từ 2-9 tuổi, các nhà khoa học ở châu u nhận thấy trẻ dành thời gian hợp lý cho việc tập thể dục có thể duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, xương chắc khỏe, ngủ ngon giấc hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim về sau.
Còn theo cuộc khảo sát của các nhà khoa học thuộc Đại học Illinois (Mỹ) được đăng trên Everyday Health, trẻ tiểu học có “trình độ” tập thể dục nhịp điệu cao hơn so với các bạn cùng lớp thường đạt điểm số tốt hơn trong các bài kiểm tra khả năng nhận thức. Tập thể dục cũng giúp tăng khả năng chú ý của các em.
|
|
Mai Duyên
>> Ăn gì trước khi tập thể dục ?
>> Tập thể dục giúp phục hồi trí nhớ
>> Tập thể dục giảm đau cơ xơ
>> Tập thể dục cũng bị lừa
>> Ngừa cơn hen do tập thể dục
>> Ích lợi của việc tập thể dục
>> 10 lợi ích của việc tập thể dục
Bình luận (0)