(TNO) Đối với lịch trình của người bận rộn, vừa đi vừa ăn là thượng sách. Tuy nhiên, một khám phá khoa học mới đây cho thấy vừa đi vừa ăn khiến ta ăn nhiều hơn và dễ tăng cân.
 Vừa đi vừa ăn dễ tăng cân - Ảnh minh họa: Shutterstock |
Theo Medical Daily ngày 21.8 dẫn lời giáo sư Jane Ogden tại Trường đại học Surrey (Anh) cho biết vừa đi vừa ăn có thể làm cho người ăn kiêng ăn quá nhiều sau đó trong ngày, và kết quả là tăng cân.
Theo giáo sư Jane, đi bộ có thể làm chúng ta phân tâm, từ đó phá vỡ khả năng xử lý thức ăn của cơ thể. Giáo sư Jane và các đồng nghiệp cùng tiến hành cuộc nghiên cứu cho biết, khi không hoàn toàn tập trung vào bữa ăn, chúng ta rơi vào cái bẫy của việc ăn uống không suy nghĩ và không nhận biết lượng thực phẩm được tiêu thụ.
Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh, nếu chúng ta buộc phải vừa đi vừa ăn mới có thời gian để ăn, tốt nhất nên lên kế hoạch ăn uống lành mạnh để đảm bảo việc ăn không quá nhiều và không ăn các loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe.
Bình luận (0)