Vượt cơn uể oải đầu giờ chiều

(TNO) Những gợi ý sau từ các chuyên gia có thể giúp bạn đẩy lùi cơn mệt mỏi, buồn ngủ đầu giờ làm việc buổi chiều, theo healthmeup.com.

Uống trà: Uống một tách trà hoặc cà phê giúp chống lại cơn buồn ngủ vào buổi chiều.

Uống một tách trà đầu giờ chiều có thể giúp bạn tỉnh táo - Ảnh: Shutterstock

Bạc hà: Có tác dụng cải thiện tâm trạng của bạn ở mức tối đa. Bạn chỉ cần nhỏ một giọt tinh dầu bạc hà vào bàn tay và xoa tay với nhau, cách này giúp giữ cho bạn tỉnh táo.

Tập thể dục: Làm vài động tác duỗi chân tay ngay tại ghế làm việc hoặc đi lại trong phòng chừng vài phút có thể giúp bạn vượt qua cơn buồn ngủ. 

Uống nước: Cơ thể thiếu nước một chút sẽ không hoạt động hiệu quả. Tốt nhất là uống hai lít nước mỗi ngày.

Huỳnh Thiềm

>> Nguyên nhân gây mất ngủ ở trẻ
>> Tránh mất ngủ vì trào ngược dạ dày
>> Trị mất ngủ thời tiền kinh nguyệt
>> Mất ngủ dễ suy tim
>> Đèn trị mất ngủ cho trạm không gian
>> Mất ngủ dễ bị trụy tim
>> Mất ngủ làm tăng nguy cơ đau tim
>> Mất ngủ ảnh hưởng não bộ