Ông nói rằng các đợt tập thể dục ngắn nhưng thường xuyên ở những người có nghề nghiệp ít vận động có tác dụng cải thiện lượng đường và chất béo như tập thể dục lâu nhưng không thường xuyên. Trong nghiên cứu mới trên, các nhà khoa học tại Đại học Otago (New Zealand) phát hiện các tình nguyện viên thường xuyên đi bộ chỉ 1 phút 40 giây có lượng đường và insulin trong máu thấp hơn. Chỉ số đường và insulin tăng là các dấu hiệu bệnh tiểu đường loại 2, một yếu tố làm tăng nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ. Nhưng phát hiện mới cho thấy những lần đi bộ ngắn có thể giúp giảm các nguy cơ trên. Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ.
Nhất Linh
>> Giảm cân, ngừa tiểu đường nhờ nho
>> Vắc xin ngừa tiểu đường thể 1
>> Ngừa tiểu đường từ gian bếp
>> Dinh dưỡng ngăn ngừa tiểu đường
>> Nuôi con bằng sữa mẹ giúp ngừa tiểu đường
Bình luận (0)