5 lợi ích tuyệt vời của ca cao thô

Dưới đây là 5 trong số những lợi ích sức khoẻ của ca cao, theo boldsky.

Vitamin E, Protein và khoáng chất cần thiết (như sắt, đồng và kali), ca cao nguyên chất là một chất thay thế tuyệt vời cho thuốc viên và viên nén dinh dưỡng. Trên thực tế, hạt ca cao cũng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, rất có lợi cho cơ thể và não.

tin liên quan

Những thực phẩm giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ

Một nghiên cứu mới chỉ ra chế độ ăn uống khoa học có thể giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ đột quỵ.  

Ca cao thô rất tốt trong giảm huyết áp cao, cải thiện lưu thông máu và giảm mảng bám ở các động mạch. Nói tóm lại, nó bảo vệ người ăn khỏi bệnh tim chết người.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy hợp chất có tên Epicatechin trong hạt ca cao có khả năng tăng chức năng của tế bào β tụy. Các tế bào này có trách nhiệm tạo ra insulin và làm giảm lượng đường huyết trong cơ thể. Nhưng đó không phải là lợi ích duy nhất mà ca cao thô cung cấp cho bệnh nhân tiểu đường. Cùng với tác dụng điều chỉnh huyết áp, ca cao thô còn làm tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin (thiếu nhạy cảm với insulin gây ra bệnh tiểu đường loại 2) và cũng bảo vệ mạch máu khỏi tác hại của lượng đường huyết cao.

tin liên quan

Từ những cơn ho nhẹ phát hiện ung thư tinh hoàn

Ung thư tinh hoàn là một trong những ung thư hay gặp nhất ở nam giới từ 15 - 35 tuổi, chiếm khoảng 1% tổng các loại ung thư ở nam giới ở mọi lứa tuổi.

Ca cao thô không chỉ dừng lại ở mức bảo vệ chứng viêm mà còn có thể ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa nên rất tốt cho người cao tuổi.

Cách 1: Trộn một thìa canh ca cao thô không có đường cùng với trái cây và sữa chua và dùng chúng vào buổi sáng.

Cách 2: Trộn ca cao với một số gia vị lên thịt nướng.

Cách 3: Rắc ca cao thô lên salad hoặc bát sữa chua.