{
Hà Nội 27oC Nhiều mây
  • An Giang
  • Bình Dương
  • Bình Phước
  • Bình Thuận
  • Bình Định
  • Bạc Liêu
  • Bắc Giang
  • Bắc Kạn
  • Bắc Ninh
  • Bến Tre
  • Cao Bằng
  • Cà Mau
  • Cần Thơ
  • Điện Biên
  • Đà Nẵng
  • Đà Lạt
  • Đắk Lắk
  • Đắk Nông
  • Đồng Nai
  • Đồng Tháp
  • Gia Lai
  • Hà Nội
  • Hồ Chí Minh
  • Hà Giang
  • Hà Nam
  • Hà Tĩnh
  • Hòa Bình
  • Hưng Yên
  • Hải Dương
  • Hải Phòng
  • Hậu Giang
  • Khánh Hòa
  • Kiên Giang
  • Kon Tum
  • Lai Châu
  • Long An
  • Lào Cai
  • Lâm Đồng
  • Lạng Sơn
  • Nam Định
  • Nghệ An
  • Ninh Bình
  • Ninh Thuận
  • Phú Thọ
  • Phú Yên
  • Quảng Bình
  • Quảng Nam
  • Quảng Ngãi
  • Quảng Ninh
  • Quảng Trị
  • Sóc Trăng
  • Sơn La
  • Thanh Hóa
  • Thái Bình
  • Thái Nguyên
  • Thừa Thiên Huế
  • Tiền Giang
  • Trà Vinh
  • Tuyên Quang
  • Tây Ninh
  • Vĩnh Long
  • Vĩnh Phúc
  • Vũng Tàu
  • Yên Bái

8 thói quen giúp giảm mỡ vùng mặt

03/03/2017 12:50 GMT+7

Ngoài thực phẩm, thói quen sống hằng ngày cũng không kém phần quan trọng để duy trì cơ thể cân đối cũng như việc loại bỏ các chất béo trên khuôn mặt.

Dưới đây là một vài thói quen giúp giảm mỡ khuôn mặt một cách hiệu quả, theo boldsky.
Tránh thức ăn nhanh
Thực phẩm ăn nhanh đều chứa dầu nên cần phải tránh. Ngoài dầu, chúng còn chứa nhiều muối dư thừa và carbohydrate - những thành phần chính dẫn đến sự tích tụ chất béo, đặc biệt là xung quanh má.
Hạn chế muối
Khi tiêu thụ muối nhiều, nó sẽ giữ nước trong cơ thể. Điều này không chỉ làm cho khuôn mặt của bạn trông béo mà còn chảy xệ và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Cân bằng chế độ ăn
Một chế độ ăn uống cân bằng mỗi ngày bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu - canxi, vitamin, protein… là một bí quyết để mặt không có mỡ, bởi chúng không chỉ giúp giảm chất béo trên khuôn mặt mà còn giúp giảm thiểu toàn bộ trọng lượng cơ thể.
Đứng thẳng
Luôn luôn duy trì tư thế đứng thẳng. Hay cuối mặt xuống sẽ khiến vùng da mặt chảy xệ tạo cảm giác có mỡ vùng mặt. Vì vậy, đứng hoặc ngồi ở tư thế thích hợp cũng tạo ra sự khác biệt.
Ngủ ngon
Khi bạn không có được giấc ngủ ngon, khuôn mặt và mắt trông sưng lên. Ngủ ngon là bí quyết quan trọng để làm tan chất béo trên khuôn mặt.

tin liên quan

6 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn
Bạn tuyệt vọng khi đã thử nhiều cách như 'đếm cừu', tắm nước ấm hay uống sữa nóng mà chẳng thể nào có được giấc ngủ ngon ban đêm? Vậy bạn hãy thử tìm hiểu những mẹo nhỏ này xem sao.
Tập thể dục
Tập thể dục hằng ngày rất quan trọng để giữ cho cơ thể cân đối, cả trên vùng mặt. Nó giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm cân. Giảm cân cũng là cách giúp giảm chất béo vùng mặt.
Ăn thêm thực phẩm giàu kali
Tiêu thụ thực phẩm giàu kali như chuối, rau chân vịt và cà rốt giúp đẩy natri ra khỏi cơ thể, đó là những nguyên nhân chính làm tăng chất béo cơ thể.
Top