Đây là tình trạng bạn cảm thấy mệt mỏi hơn và chỉ muốn đi nằm ngủ.
Các nhà khoa học thuộc Đại học bang Bowling Green và Viện Nghiên cứu Scripps (Mỹ) rút ra kết luận trên sau khi nghiên cứu ở ruồi giấm, tìm hiểu mối liên kết về sinh học thần kinh giữa ăn uống và ngủ. Các chuyên gia thấy rằng chính muối và chất đạm gây mệt mỏi và buồn ngủ. Khi ăn những thực phẩm giàu đạm và muối, cơ thể phải làm việc cật lực hơn để hấp thụ dưỡng chất cũng như tiêu hóa thức ăn.
Các nhà khoa học tiếp tục nghiên cứu tại sao giấc ngủ giúp thúc đẩy tiêu hóa chất đạm và muối.
Theo Hãng tin ANI dẫn lời các chuyên gia, nếu bạn muốn có buổi chiều làm việc hiệu quả thì tốt nhất nên chọn bữa ăn trưa giàu rau củ.
tin liên quan
Lợi ích của thực phẩm đắngCác loại thực phẩm như mướp đắng (khổ qua), rau đắng... có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.
tin liên quan
Những cách giảm tác hại của bia, rượu với sức khỏeVào dịp cuối năm, nhiều người có thể 'chạy sô' 2-3 tiệc tùng mỗi ngày. Khó có thể từ chối bia, rượu trong dịp lễ tết nhưng cũng có cách uống để không… hại thân.
tin liên quan
Cứu sống một Anh hùng LLVTND 91 tuổi trong tích tắcMột bệnh nhân đã 91 tuổi là Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân đã được các y bác sĩ Bệnh viện (BV) Đa khoa tỉnh Quảng Trị cứu thoát khỏi lưỡi hái của tử thần sau cơn nhồi máu cơ tim...
Bình luận (0)