Hội chứng căng đau cổ vai gáy là rối loạn cơ xương thường gặp nhất, có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhất là tuổi trung niên và đặc biệt với những người làm việc công sở phải ngồi nhiều.
Các biểu hiện căng đau cổ vai gáy có nhiều mức độ: đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng cổ, gáy, cảm giác nhức nhối khó chịu, có khi đau nhói như điện giật. Đau có thể lan lên mang tai, thái dương hoặc lan xuống vai, cánh tay. Người bị đau vai gáy không bị hạn chế vận động khớp ngoại trừ các trường hợp nặng. Một số trường hợp có thể kèm co cứng cơ, tê ở cánh tay, cẳng tay, bàn tay, ngón tay hoặc nặng hơn là yếu liệt cơ, teo cơ. Có thể có các điểm đau khi ấn vào các gai sau và cạnh cột sống cổ kèm hạn chế vận động cột sống cổ.
Bác sĩ CK2 Đinh Văn Thành, Giám đốc Phòng khám Đa khoa Y học cổ truyền Tâm An (TP.HCM), hướng dẫn các động tác tại chỗ, dễ làm giúp giảm đau cổ vai gáy hiệu quả.
ẢNH: VŨ ĐOAN
Nguyên nhân gây căng đau cổ vai gáy:
- Ngồi làm việc sai tư thế trong thời gian dài.
- Kẹp điện thoại vào một bên vai vừa nghe vừa ghi chép.
- Ngồi làm việc liên tục với máy tính.
- Sai tư thế khi lái ô tô.
- Gối đầu, ngủ tựa đầu lên ghế.
- Ngồi trước quạt hay ngồi máy lạnh lâu.
- Dầm mưa dãi nắng lâu.
- Gội đầu, tắm rửa ban đêm... làm giảm sự cung cấp ô xy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ cũng dẫn đến căng đau vai gáy.
Ngoài ra, căng đau cổ vai gáy còn có thể do bệnh lý như: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, hẹp ống sống, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ. Những trường hợp này người bệnh cần đi khám sớm khi có các dấu hiệu nguy hiểm: tê/đau lan xuống tay, teo cơ, yếu tay...
Bình luận (0)