Quạt trần hoặc quạt gió thông thường có thể giúp dễ ngủ, mang lại cảm giác mát mẻ. Nhưng bật quạt gió suốt đêm trong lúc ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, theo tạp chí Women's Health.
Gây dị ứng
Theo trang The Sleep Advisor, bằng việc lưu thông không khí, quạt gió sẽ làm căn phòng trở nên mát mẻ. Nhưng quạt gió cũng có thể làm lưu thông bụi bẩn và gây dị ứng. Bà Jill Zwarensteyn, cố vấn về giấc ngủ và là huấn luyện viên khoa học giấc ngủ tại Mỹ giải thích, khi quạt xoay, bụi bẩn bám trên cánh quạt sẽ bay vào không khí.
Quạt gió có thể làm lưu thông bụi bẩn và gây dị ứng
Shutterstock
Gây khô da và cổ họng
Không khí liên tục thổi vào cơ thể suốt đêm còn có thể gây tình trạng khô da.
Ngoài ra, không khí từ quạt gió có thể khiến cho một số người có thói quen há miệng trong lúc ngủ bị khô miệng và cổ họng. Vì vậy, cơ thể sẽ tiết ra chất nhầy để bù đắp lại độ ẩm đã mất, gây nghẹt mũi.
Đau cơ bắp
Không khí liên tục thổi vào cơ thể cũng có thể gây ra cứng hoặc đau cơ bắp. Chuyên gia giải thích hiện tượng này là do không khí từ quạt gió có thể khiến cơ bắp căng thẳng và chuột rút.
Có rất nhiều người xoay quạt hướng vào mặt và cổ trong lúc ngủ. Đây là nguyên nhân khiến cổ bị cứng và đau sau khi thức dậy.
Để có một căn phòng mát mẻ và thoáng khí, các chuyên gia khuyến cáo nên bật quạt gió một lúc trước khi ngủ hoặc bật chế độ hẹn giờ thay vì sử dụng quạt cả đêm. Nếu phải bắt quạt, chúng ta nên đặt quạt gió cách xa giường, tránh để gió thổi trực tiếp vào cơ thể.
Bình luận (0)