Để bổ sung vitamin C, người dân không cần phụ thuộc hoàn toàn vào trái cam. Ngay trong bữa ăn hằng ngày, có rất nhiều loại rau củ và trái cây quen thuộc chứa hàm lượng vitamin C dồi dào như ớt chuông, ổi, xoài, đu đủ, kiwi, dâu tây, bông cải xanh,... Việc đa dạng hóa nguồn thực phẩm không chỉ giúp tăng cường đề kháng, mà còn mang lại nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện.
Bổ sung Vitamin C: Ăn rau củ nào tốt hơn trái cam?
Bình luận (0)