Để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ, các chuyên gia khuyến cáo không nên uống cà phê gần giờ đi ngủ  /// Ảnh: Shutterstock

Uống cà phê lúc nào trong ngày là tốt nhất?

00:15 10/08/2020 6

Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng. Một trong những lý do phổ biến nhất là để tỉnh táo sau giấc ngủ. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy đây không phải thời điểm tốt nhất trong ngày để uống cà phê.

Buổi sáng là thời điểm tập tốt nhất để đốt mỡ thừa  /// Shutterstock

Muốn giảm cân thì tập thể dục buổi nào tốt nhất?

14:28 20/03/2019 0

Đối với nhiều người bận rộn, tìm một khoảng thời gian trống trong ngày để tập gym hay chơi môn thể thao nào đó không phải là chuyện đơn giản. Tuy nhiên, dù bận rộn nhưng mọi người cũng nên tập thể dục.

Tập yoga hay buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Tập yoga hay buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

08:25 29/06/2017 0

Bạn tập yoga để duy trì sức khỏe, nhưng phân vân không biết tập buổi sáng hay tối tốt hơn? Bài viết này sẽ giúp bạn thấy được lợi ích cho sức khỏe từ việc tập yoga buổi sáng và buổi tối, và lời khuyên để tối ưu hóa buổi tập của bạn.

Không tập trung ôn thi vào buổi tối

Không tập trung ôn thi vào buổi tối

01:20 05/05/2014 0

Nhiều trường cho học sinh lớp 12 tại TP.HCM đến trường từ ngày 2.5 để ôn tập nhưng không khí căng thẳng kiểu “cấm túc ôn thi” như những năm trước đã giảm rõ rệt.