Căng thẳng mức độ thấp có lợi cho sức khỏe

Trong thế giới ngày nay, nơi mà hầu hết mọi người trải nghiệm rất nhiều áp lực và cạnh tranh, căng thẳng đã trở thành một hiện tượng phổ biến ở nhiều người, bất kể tuổi tác và giới tính. Ngay cả trẻ con cũng trải nghiệm căng thẳng do học hành hoặc do tình trạng gia đình… Một số triệu chứng phổ biến của căng thẳng là đau buồn, trầm cảm, mất tập trung, chán ăn, đau đầu, mệt mỏi, cô đơn,… Trên thực tế, nhiều bệnh chủ yếu có liên quan đến căng thẳng. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã cho thấy mức độ thấp của căng thẳng thực sự có thể có một số lợi ích cho sức khỏe.

Một nghiên cứu đã khẳng định rằng trong thời gian ngắn căng thẳng thực sự có thể giúp sản xuất các tế bào não khỏe mạnh, và cũng làm tăng sự tỉnh táo.

tin liên quan

10 cách đơn giản giúp bạn xả stress hiệu quả

Stress xuất hiện ngày càng nhiều trong cuộc sống hiện đại. Các nghiên cứu cho thấy giai đoạn một người bị căng thẳng nhiều nhất là ở tuổi 36. Tình trạng này ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ, thậm chí gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe.

Căng thẳng có thể mang đến sự khỏe mạnh cho chúng ta bởi vì nó cho phép các tế bào não nhân lên, từ đó thúc đẩy chức năng nhận thức và kỹ năng bộ nhớ đáng kể.

Căng thẳng ngắn hạn đôi khi có thể kích thích sản xuất adrenaline ở não bộ, đặc biệt là nếu căng thẳng kết hợp với lo lắng, do đó thúc đẩy mức năng lượng của bạn.

Căng thẳng có thể tốt cho ham muốn tình dục của bạn, bởi vì khi bạn đang căng thẳng, não cũng khao khát một cách để giải phóng sự thất vọng và sự thúc đẩy này của bộ não có thể tạo hưng phấn tình dục ở một người.

tin liên quan

Thói quen nguy hại nhiều người mắc phải mà không biết

Nhiều người không nhận ra có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe.

Trong khi sự thật là căng thẳng mạn tính có thể gây tổn hại cho hệ miễn dịch thì căng thẳng ngắn hạn lại giữ cho hệ miễn dịch của chúng ta hoạt động, do đó nó giúp ngăn ngừa một số bệnh.

Do adrenaline được sản xuất trong não khi chúng ta gặp căng thẳng, nó có thể giúp tăng mức độ tự tin của chúng ta, đặc biệt là trước một bài phát biểu, bài thuyết trình,…

Những người có trải nghiệm căng thẳng ngắn hạn có nhiều khả năng thích nghi tốt trong tình hình căng thẳng cao, khi bộ não của họ được sử dụng để tiến về phía trước, đương đầu với cái cao hơn.

tin liên quan

Mẹo chữ nấc cụt nhanh và hiệu quả

Nấc cụt xảy ra do sự co thắt đột ngột của cơ hoành và nó gây khó chịu, phiền toái cho con người.