Giấc ngủ không đủ chất lượng bao gồm: Thức giấc giữa đêm, khó ngủ hoặc ngủ quá ít. Có thể dẫn đến sự suy giảm các chỉ số sinh học não nhanh hơn so với người ngủ tốt. Theo bài viết, các nhà nghiên cứu đã đánh giá dữ liệu từ các nghiên cứu hình ảnh não và cũng từ các thử nghiệm lâm sàng, nhận thấy rằng những người ngủ kém có dấu hiệu teo não, giảm khối chất xám và suy giảm kết nối thần kinh.
Nếu thường xuyên mất ngủ, cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn
Bình luận (0)