Cắt giảm cà phê có thể khiến bạn dễ mắc bệnh tiểu đường hơn

Hơn nữa, nhiều yếu tố có thể làm tăng hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh này của một người, theo nhật báo Anh Express.

Nhiều yếu tố có thể làm tăng hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh.

Một yếu tố chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên, đó là cắt giảm lượng cà phê có thể khiến bạn dễ mắc bệnh tiểu đường hơn.

Mặc dù giả định ban đầu cho rằng cà phê có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhưng thực tế thì ngược lại, theo Express.

Cắt giảm cà phê có thể khiến bạn dễ mắc bệnh tiểu đường hơn

Shutterstock

Một nghiên cứu trước đây từ Trường Y tế Công cộng TH Chan, Đại học Harvard (Mỹ), đã phân tích tổng cộng gần 96.000 người tham gia. Chế độ ăn của những người tham gia được đánh giá 4 năm một lần. Tổng cộng có 7.269 trường hợp mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã được ghi nhận, theo trang web của nhà trường Harvard TH Chan.

Kết quả đã cho thấy, những người cắt bớt 1 tách cà phê mỗi ngày trong khoảng thời gian 4 năm có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 17%.

Ngược lại, những người uống thêm 1 tách cà phê giảm 11% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Loại cà phê trong nghiên cứu là cà phê đen hoặc ít đường, ít sữa, theo Harvard TH Chan.

Nhưng cà phê chỉ là một trong nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Quan trọng hơn, mọi người nên theo dõi cân nặng của mình và hoạt động thể chất

Shutterstock

Mặc dù các nhà nghiên cứu không biết rõ tại sao, nhưng có thể do cà phê giúp thúc đẩy lượng đường trong máu ổn định hơn.

Tiến sĩ Frank Hu, nhà nghiên cứu về dinh dưỡng và bệnh tiểu đường, tác giả cấp cao và giáo sư về dinh dưỡng và dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng TH Chan, Đại học Harvard cho biết, những phát hiện này chứng minh thêm rằng, đối với hầu hết mọi người, cà phê có thể có lợi cho sức khỏe.

Nghiên cứu: Uống tối đa 3 tách cà phê mỗi ngày giúp sống lâu

Nhưng cà phê chỉ là một trong nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Quan trọng hơn, mọi người nên theo dõi cân nặng của mình và hoạt động thể chất, theo Harvard TH Chan.