Chịu khó chăm sóc làn da kỹ hơn một chút trong mùa hè sẽ giúp giảm được nguy cơ nổi mụn ở mặt và trên lưng.
Ảnh: Shutterstock
|
Chuyên gia Pankaj Aggarwal thuộc Trung tâm nghiên cứu sức khỏe Agrawal Homoeo ở Ấn Độ đưa ra một số gợi ý giúp bảo vệ da, theo Hãng tin New Kerala:
Xem lại chế độ ăn uống. Nên hạn chế những thực phẩm như bánh rán, bánh mì, nước ngọt và khoai tây nướng. Loại bỏ các thực phẩm có nhiều đường và tinh bột ra khỏi chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp kiểm soát mụn trứng cá và đẩy lùi rôm sảy ở trẻ.
Tránh căng thẳng. Căng thẳng về tinh thần và mệt mỏi về thể chất đã được chứng minh kích hoạt mụn trứng cá ở một số người. Cố gắng giảm căng thẳng.
Lau mồ hôi. Đi ngoài nắng nóng, bạn dễ đổ mồ hôi nhiều. Mồ hôi có chứa độc tố và tạp chất, do đó hãy luôn đem theo khăn để lau mồ hôi. Đổ mồ hôi giúp làm sạch da tự nhiên song cần phải lau mồ hôi đều đặn để ngừa mụn.
Vệ sinh da mặt. Rửa mặt nhẹ nhàng và đều đặn. Dòng nước mát được “tưới” lên da giúp trẻ hóa làn da, trong khi da được cung cấp nước đầy đủ có tác dụng ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt.
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Những thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn có tác dụng cung cấp các chất chống ô xy hóa, vitamin và các dưỡng chất thiết yếu chặn mụn trứng cá và chữa lành da bị mụn.
Uống nước suốt ngày. Nước tống các độc tố và các tạp chất khác khỏi cơ thể, giữ cho làn da sạch và không bị thiếu nước.
Vận động. Cố gắng rèn luyện thể chất thường xuyên. Yoga và tập thể dục đều giúp cải thiện làn da và thúc đẩy sự trao đổi chất.
Mặc quần áo thoải mái. Chọn quần áo rộng rãi, được may bằng chất liệu không gây kích ứng da. Có thể chọn quần áo loại cotton.
Tắm rửa. Chịu khó tắm sau khi tập thể dục để dội hết mồ hôi và bụi bẩn càng sớm càng tốt. Khi bạn đổ mồ hôi, các tế bào chết thường tích tụ trên bề mặt da. Tắm giúp làm thông sạch da, ngừa mụn.
Cẩn trọng với mỹ phẩm. Việc sử dụng một số loại mỹ phẩm không hợp với làn da sẽ khiến da dị ứng. Những sản phẩm này có xu hướng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng da, dẫn đến mụn trứng cá.
Bình luận (0)