Nhiều người thích dép xỏ ngón vì nhanh gọn và thoải mái, thoáng mát, đặc biệt trong mùa hè nóng nực.
Tuy nhiên, dù dép xỏ ngón mang lại sự tiện lợi và thoải mái nhưng không nên mang hằng ngày.
 |
Dép xỏ ngón có thể rất tiện lợi nếu mang trong thời gian ngắn |
Shutterstock |
Sau đây, chuyên gia Emily Swaim (ở Mỹ), sẽ giải thích lý do tại sao không nên mang dép xỏ ngón quá nhiều, theo chuyên trang sức khỏe Health Line (Mỹ).
Khi nào nên mang dép xỏ ngón?
Dép xỏ ngón có thể rất tiện lợi nếu mang trong thời gian ngắn.
Dép xỏ ngón bằng cao su hoặc nhựa thường dễ làm sạch và nhanh khô, rất lý tưởng cho bãi biển.
Khi nào nên tránh dép xỏ ngón?
Đi bộ đường dài. Hầu hết các loại dép xỏ ngón đều không thể dùng để đi quãng đường dài. Đế dép mỏng manh sẽ không nâng đỡ bàn chân hoặc đệm gót chân.
Mang dép xỏ ngón đi bộ lâu có thể dẫn đến đau chân.
Khi lái xe hơi. Theo Đội tuần tra giao thông tiểu bang Missouri (Mỹ), không nên mang dép xỏ ngón khi lái xe hơi. Dép xỏ ngón mỏng có thể bị cong và mắc kẹt dưới bàn đạp thắng, khiến bạn khó có thể dừng xe kịp thời.
Dép xỏ ngón ướt còn có thể trượt khỏi bàn đạp thắng, rất nguy hiểm. Mang giày bít gót khi lái xe là an toàn nhất, theo Health Line.
Tất nhiên, không thể mang dép xỏ ngón chơi thể thao.
Dép xỏ ngón có thể làm hỏng đôi chân như thế nào?
Mang dép xỏ ngón trong thời gian quá lâu có thể góp phần gây ra một số vấn đề ở chân, bao gồm:
Phồng rộp kẽ ngón chân
Khi xỏ chân vào dép xỏ ngón, da ở ngón chân có thể cọ vào quai. Nếu bàn chân đổ mồ hôi hoặc ướt, độ ẩm và ma sát này có thể gây phồng rộp khó lành và rất khó chịu.
Đau gót chân
Cơ bàn chân là một dây chằng chạy dọc theo lòng bàn chân, nối gót chân với các ngón chân. Rách cơ bàn chân có thể gây ra đau gót chân gọi là viêm cân gan chân.
Dép xỏ ngón có thể làm tăng nguy cơ bị viêm cân gan chân. Nguyên nhân là do: Các ngón chân cần phải co lại và bám chặt vào quai để giữ dép không rơi ra. Điều này có thể khiến dây chằng bị kéo căng.
Nếu bàn chân không được nâng đỡ, chúng sẽ phẳng hơn bình thường khi bước đi. Điều này cũng có thể khiến dây chằng bị kéo căng.
Khi bước, gót chân chạm đất trước. Nếu không có đế đỡ gót chân, mô xung quanh gót chân sẽ chịu lực tác động, gây căng thẳng thêm cho dây chằng.
Bong gân cổ chân
Mắt cá chân có xu hướng cuộn nhiều hơn khi mang dép xỏ ngón. Trong thời gian ngắn, điều này có thể không gây ra vấn đề nghiêm trọng. Nhưng theo thời gian, mắt cá chân có thể phát triển kém ổn định hơn, khiến chúng dễ bị bong gân.
 |
Dép có quai hậu sẽ mang lại sự ổn định hơn |
Shutterstock |
Đau cẳng chân
Mang dép xỏ ngón khiến các cơ ở phía trước chân hoạt động mạnh hơn.
Lạm dụng các cơ này có thể gây ra các vết rách nhỏ và bị viêm đau. Điều này dẫn đến hội chứng đau cẳng chân, theo Health Line.
Cách chọn dép xỏ ngón tốt nhất
Đó là dép xỏ ngón có hình chữ T nhiều hơn hình chữ V cổ điển, với quai vòng qua bàn chân đến gần mắt cá chân.
Nghiên cứu cho thấy những đôi dép xỏ ngón hình chữ T này mang lại sự ổn định cho mắt cá chân hơn vì ít nữa là phần phía trước mắt cá chân đã được nâng đỡ.
Nghĩa là dép có quai hậu sẽ mang lại sự ổn định hơn.
Một số dép xỏ ngón có đế nâng đỡ bàn chân và đệm gót chân giúp tránh đau gót chân, theo Health Line.
Bình luận (0)