Cụ Leslie Savino sống trong một khu cộng đồng hưu trí, tức khu dân cư được thiết kế dành cho những người già có thể tự chăm sóc mình. Cụ đã mừng sinh nhật 100 tuổi của mình vào ngày 27.8.2022, theo trang The Evening Sun (Mỹ).
Cụ ông Leslie Savino vẫn tập gym dù đã hơn 100 tuổi
MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Mỗi sáng, cụ lái xe từ nhà đến phòng gym tại trung tâm chăm sóc sức khỏe nam giới Hanover YMCA ở thành phố Homewood, bang Alabama (Mỹ) để tập luyện. Cụ tập từ 7 giờ 30 đến 10 giờ 30 sáng. Cụ ông đã duy trì thói quen này từ năm 1983 đến nay.
"Người ta nói tập luyện tạo nên cơ thể hoàn hảo và tôi đã tập luyện trong thời gian rất dài", cụ Savino nói trong khi thực hiện 45 lần cuộn bắp tay trên máy. Bài tập này tất nhiên được cụ chia ra làm nhiều hiệp.
Trong một buổi tập rèn luyện cơ bắp, cụ Savino tập đến 900 lần kéo tạ trên 15 máy khác nhau. Bài tập cuộn bắt tay chỉ là 45 lần trong tổng số 900 lần đó. Vào những ngày tập cardio, cụ Savino có thể hoàn thành quãng đường 13 km trên máy đạp xe tại chỗ và 3,2 km trên máy chạy bộ.
Vì đã tập tại phòng gym của Hanover YMCA suốt 40 năm nên nhân viên tại đây đã tổ chức tiệc mừng sinh nhật khi vào ngày 26.8.2022, chỉ 1 ngày trước khi cụ tròn 100 tuổi. Do đã tập quá lâu nên mọi nhân viên phòng tập đều biết cụ Savino. Họ kể rằng trong suốt 40 năm qua, cụ ông chỉ nghỉ tập 6 tháng. Đó là khoảng thời gian cụ phải phẫu thuật chấn thương lưng.
Khi được hỏi bí quyết có thể trường thọ và tập luyện lâu đến như vậy, cụ ông trả lời đó chính là sự kiên trì và cam kết với việc tập luyện.
Cụ Savino từng làm phó giám đốc sản xuất và điều hành tại một doanh nghiệp ở thành phố Hanover. Sau 40 năm làm việc, cụ nghỉ việc và bắt đầu công việc kinh doanh riêng.
Vợ cụ ông là cụ bà Barbara Savino. Cụ bà đã mất vào năm 2010, sau 70 năm sống chung với cụ ông. Họ có với nhau 4 người con, 4 cháu trai và 2 cháu cố, theo The Evening Sun.
Bình luận (0)