Tập thể dục đều đặn mang lại nhiều lợi ích như phòng tránh bệnh tật, kéo dài tuổi thọ và cải thiện chất lượng sống. Tuy nhiên, những năm gần đây, đã có không ít trường hợp đột quỵ, ngưng tim, thậm chí đột tử xảy ra trong lúc luyện tập.
Thực tế này đặt ra một vấn đề đáng lưu tâm: Làm thế nào để tập thể dục một cách đúng đắn – đảm bảo hiệu quả cho sức khỏe mà vẫn an toàn cho tim mạch?
Tập thể dục cần tuân theo một số nguyên tắc để đảm bảo sức khỏe tim mạch
ẢNH: FREEPIK
Theo tiến sĩ - bác sĩ Bùi Phạm Minh Mẫn, Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM – cơ sở 3, một số nguyên tắc cần tuân theo để đảm bảo sức khỏe tim mạch khi tập thể dục.
Bình luận (0)