Đau buồn tác động đến nhiều mặt đời sống và thường không thể kiểm soát. Tình trạng này hay xuất hiện sau khi con người trải qua một sự kiện đau đớn hoặc sang chấn cá nhân, chẳng hạn cái chết của người thân yêu, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Mind (Mỹ).
Đau buồn sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức và nhiều triệu chứng khác
SHUTTERSTOCK
Khi đau buồn, cơ thể có thể sẽ xuất hiện các triệu chứng sau:
Vấn đề tiêu hóa
Gặp vấn đề tiêu hóa và thay đổi cân nặng đột ngột là những triệu chứng thể chất phổ biến của đau buồn. Các triệu chứng tiêu hóa thường gặp là táo bón, tiêu chảy, đau dạ dày, buồn nôn và ói mửa.
Không những vậy, đau buồn cũng sẽ gây chán ăn, dẫn đến sụt cân. Trong khi đó, nhiều trường hợp lại bị tăng cân, chủ yếu là do ăn quá nhiều, ăn ngoài thường xuyên, hay ăn vặt, ít tập thể dục và bỏ bê chăm sóc bản thân.
Đau nhức cơ thể, bệnh vặt
Cảm giác đau buồn sẽ gây đau nhức và khó chịu ở nhiều nơi trên cơ thể như đau đầu, ngực, mỏi tay chân, vai gáy, lưng, khớp xương hoặc toàn bộ cơ bắp trên cơ thể. Một số nghiên cứu cho thấy những người đang có bệnh tim mạch sẽ có nguy cơ cao bị đau tim sau cái chết của người thân.
Ngoài ra, cảm giác đau buồn cũng làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm vi khuẩn và virus. Các bệnh mạn tính như tiểu đường, huyết áp cao có thể sẽ khiến các triệu chứng nghiêm trọng hơn.
Vấn đề giấc ngủ
Mất ngủ là một trong những triệu chứng đặc trưng của đau buồn. Tình trạng này sẽ tạo ra bọng mắt và quầng thâm quanh mắt. Thiếu ngủ kéo dài cũng ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, huyết áp và khả năng phối hợp cử động của cơ thể.
Cảm thấy khó khăn trong hoạt động hằng ngày
Cảm giác đau buồn sẽ làm suy yếu thể chất, từ đó khó hoàn thành tốt các hoạt động hằng ngày. Ví dụ, đau buồn khiến cơ thể mệt mỏi và căng thẳng, dẫn đến việc xử lý công việc kém hiệu quả hơn.
Tình trạng căng thẳng thường thể hiện ở các hành động như đi qua đi lại, bồn chồn, gõ ngón tay, chảy nhiều mồ hôi ở bàn tay và bàn chân, cảm giác ngứa ran hoặc tê ở chân. Một số người còn bị khô miệng, nhạy cảm với tiếng ồn, run rẩy, tức ngực, nghẹn cổ họng và khó thở, theo Verywell Mind.
Bình luận (0)