Đi cầu thang: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Đi cầu thang bộ mấy tầng mỗi ngày thì bắt đầu có lợi cho tim, phổi?

Đi cầu thang thường chỉ kéo dài vài phút nhưng lại là dạng vận động khá đặc biệt. Chỉ trong vài chục bậc thang, nhịp tim tăng nhanh, nhịp thở dốc hơn, cơ mông đùi phải làm việc để nâng cả trọng lượng cơ thể lên cao.

Phát hiện lợi ích bất ngờ của 2 phút leo cầu thang mỗi ngày?

Huấn luyện viên: 5 thói quen đi bộ giúp bạn trẻ lâu

Leo cầu thang cũng giúp giảm cân hiệu quả

Phải đi bộ bao nhiêu bước mới giảm được 1 kg mỡ thừa?

Sức khỏe

Không cần đến phòng tập gym mà vẫn có cơ thể cân đối, mạnh khỏe

Sức khỏe

Dù rất bận rộn, vẫn có 4 cách tranh thủ tập luyện tại nơi làm việc sau

Sức khỏe

Hãy vận động tay chân nhiều hơn để sống lâu hơn

Sức khỏe

Hãy đi bộ thường xuyên để não khỏe hơn!

Đặt báo Quảng cáo RSS Tòa soạn Chính sách bảo mật

Hotline

0906 645 777

Liên hệ quảng cáo

0908 780 404

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Toàn

Phó tổng biên tập: Hải Thành

Phó tổng biên tập: Lâm Hiếu Dũng

Phó tổng biên tập: Trần Việt Hưng

Tổng thư ký tòa soạn: Đức Trung

Giấy phép xuất bản số 110/GP - BTTTT cấp ngày 24.3.2020 © 2003-2026 Bản quyền thuộc về Báo Thanh Niên. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.

Chứng nhận tín nhiệm mạng