Đi cầu thang: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Đi cầu thang bộ mấy tầng mỗi ngày thì bắt đầu có lợi cho tim, phổi?

Đi cầu thang thường chỉ kéo dài vài phút nhưng lại là dạng vận động khá đặc biệt. Chỉ trong vài chục bậc thang, nhịp tim tăng nhanh, nhịp thở dốc hơn, cơ mông đùi phải làm việc để nâng cả trọng lượng cơ thể lên cao.

Phát hiện lợi ích bất ngờ của 2 phút leo cầu thang mỗi ngày?

Huấn luyện viên: 5 thói quen đi bộ giúp bạn trẻ lâu

Leo cầu thang cũng giúp giảm cân hiệu quả

Phải đi bộ bao nhiêu bước mới giảm được 1 kg mỡ thừa?

Sức khỏe

Không cần đến phòng tập gym mà vẫn có cơ thể cân đối, mạnh khỏe

Sức khỏe

Dù rất bận rộn, vẫn có 4 cách tranh thủ tập luyện tại nơi làm việc sau

Sức khỏe

Hãy vận động tay chân nhiều hơn để sống lâu hơn

Sức khỏe

Hãy đi bộ thường xuyên để não khỏe hơn!