Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thực phẩm cực tốt cho người bệnh tiểu đường

Thực phẩm cực tốt cho người bệnh tiểu đường

Bạn phải rất vất vả để kiểm soát lượng đường trong máu?

Đây là tin vui cho bạn: Nghiên cứu mới, vừa được công bố trên tạp chí khoa học journal Nutrients, đã phát hiện một loại thực phẩm vốn là bí quyết sống thọ của cư dân Vùng Xanh, hóa ra có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và tốt cho sức khỏe tim mạch.

Các nhà khoa học tại Trường Y, Đại học George Washington (Mỹ), sau khi phân tích 30 nghiên cứu, đã phát hiện ra rằng kết hợp các loại đậu vào chế độ ăn uống giúp kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, theo đài India TV News.

PEXELS

Ngoài ra, kết quả còn cho thấy đậu có tác dụng có lợi đối với các chỉ số sức khỏe tim mạch quan trọng, bao gồm cholesterol "xấu" và cholesterol "tốt", huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương, mức đường huyết lúc đói, chỉ số đường huyết trung bình HbA1c, vòng eo, dấu hiệu viêm trong cơ thể và dấu hiệu cho thấy nguy cơ mắc bệnh động mạch vành.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Thực phẩm cực tốt cho người bệnh tiểu đường trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 22.7. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về thực phẩm như: Nghiên cứu tiết lộ loại thực phẩm 'tốt cho sức khỏe nhất'; Đậu bắp rất tốt cho sức khỏe, nhưng người bệnh thận cần lưu ý...

Phát hiện bất ngờ về 'liều thuốc tốt nhất' cho người bị huyết áp cao

Trên toàn cầu, có khoảng 1,13 tỉ người bị huyết áp cao, đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra các biến cố tim mạch hoặc tử vong do tim mạch.

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học BMC Public Health đã phát hiện ra "liều thuốc tốt nhất" cho người huyết áp cao hóa ra không chỉ là thuốc!

Các nhà nghiên cứu đã dựa trên mô hình sống lành mạnh tốt cho tim mạch Life's Essential 8 (LE8) do Hiệp hội Tim mạch Mỹ đưa ra gần đây để tìm hiểu liệu thực hiện tốt mô hình này có giúp bệnh nhân huyết áp cao tránh được bệnh tim và sống thọ hay không.

Nghiên cứu đã phát hiện điều gì?

MINH HỌA: PEXELS

Các nhà khoa học từ Bệnh viện Đại học Xi'an Jiaotong, Bệnh viện Trung ương Weinan và Bệnh viện 521 thuộc Tập đoàn Norinco, Tây An (Trung Quốc) đã sử dụng dữ liệu từ Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia của Mỹ (NHANES) trong vòng 10 năm để thực hiện nghiên cứu, bao gồm 8.448 người bệnh huyết áp cao, ở độ tuổi từ 20 trở lên.

Điểm sống lành mạnh theo mô hình LE8 được đánh giá từ 0 đến 100 và được phân loại thành 3 mức: Thấp (0 - 49), trung bình (50 - 79) và cao (80 - 100).

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Phát hiện bất ngờ về 'liều thuốc tốt nhất' cho người bị huyết áp cao trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 22.7. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về huyết áp như: TP.HCM: Cứu người đàn ông đang ngồi bỗng ngã lăn xuống đất, ngừng thở; Dấu hiệu khi thức dậy tiết lộ bạn có thể bị huyết áp cao...

Bài tập tốt nhất để luyện tim và kéo dài tuổi thọ

Nếu bạn muốn giữ cho trái tim khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ, hãy leo cầu thang!

Theo nghiên cứu mới, đó có thể là chìa khóa để giảm nguy cơ tử vong sớm và các biến cố tim mạch như đau tim và đột quỵ.

Nghiên cứu được trình bày tại hội nghị khoa học của Hiệp hội Tim mạch châu Âu (ESC) mới đây, đã phát hiện việc thường xuyên leo cầu thang giúp giảm cả nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch và nguy cơ tử vong sớm, giúp kéo dài tuổi thọ, theo chuyên trang y tế Medical Express.

Các nhà khoa học từ Bệnh viện Đại học Y dược Norwich và Đại học East Anglia (Anh) đã tiến hành phân tích tổng hợp 9 nghiên cứu với gần 500.000 người tham gia, bao gồm cả người khỏe mạnh và người bệnh tim, ở độ tuổi từ 35 đến 84 tuổi.

PEXELS

Kết quả cho thấy leo cầu thang giúp giảm đến 24% nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào và giảm đến 39% nguy cơ tử vong do bệnh tim. Đi cầu thang cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm đau tim, suy tim và đột quỵ, theo Medical Express.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Bài tập tốt nhất để luyện tim và kéo dài tuổi thọ trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 22.7. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về đi cầu thang như: Người bận rộn không tập thể dục, chỉ cần leo cầu thang, quét nhà vẫn sống thọ; 6 cách thú vị để vận động mà không cần đến phòng gym...

Ngoài ra, trong ngày thứ hai 22.7 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: Nguy kịch do 'vi khuẩn ăn thịt người'; Xét nghiệm chi phí thấp phát hiện sớm nguy cơ viêm gan, ung thư gan; Dấu hiệu cảnh báo đau dạ dày thật ra là bệnh tuyến tiền liệt; Làm sao để phân biệt đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp?...

Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn một tuần mới nhiều năng lượng và làm việc hiệu quả.