Tập Pilates tại nhà không cần thiết bị phòng tập, dễ dàng hơn tưởng tượng
Phong trào tập Pilates đang ngày càng rầm rộ. Nhiều chị em khao khát môn thể thao tuy không mới nhưng đang là hot trends này mà chưa có điều kiện. Lời khuyên của các chuyên gia - trái ngược với điều chị em trăn trở. Đó là Pilates khá dễ dàng để có được sự thoải mái trong phòng khách hay phòng ngủ hoặc bất cứ đâu đủ đẹp, đủ thơ mộng của mỗi gia đình.
Giữ dáng
Bí quyết để có vóc dáng nuột nà và vòng ba gợi cảm của Jennifer Lopez
Không chỉ nổi tiếng với tài năng ca sĩ, diễn viên mà Jennifer Lopez còn giữ được thân hình đáng ghen tị ở tuổi 52. Thông dịch viên của “On the Floor” có một bí quyết giữ vóc dáng nuột nà và vòng ba căng tròn, quyến rũ đó chính là quá trình luyện tập bền bỉ, đều đặn cùng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt của cô.
