Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những lưu ý khi bạn đi bộ thể dục
'Mặc dù đi bộ là bài tập đơn giản nhất để giữ dáng và khỏe mạnh, nhưng các chuyên gia thể dục cho biết bạn vẫn cần tuân theo một số nguyên tắc để tránh các rủi ro không mong muốn'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Sức khỏe
Giảm cân hiệu quả nhờ tinh chất cà phê
Cà phê không những là loại đồ uống quen thuộc, đây còn là một trong những bí quyết giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Sức khỏe
Thực đơn giảm cân nhanh với gỏi xoài
Xoài là một loại trái cây dễ ăn, ngon và bổ dưỡng. Quả xoài giàu chất xơ nên ăn xoài còn có thể giúp bạn kiểm soát được cân nặng thông qua việc làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, giữ ổn định mức đường huyết, từ đó sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Và điều này cần thiết cho những ai đang muốn giảm cân .
Sức khỏe
Thực đơn giảm cân nhanh
Thay vì áp dụng thực đơn giảm cân với yến mạch trong một tuần thì bạn có thể kéo dài thời gian thực hiện khoảng hai tháng để đảm bảo sức khỏe và có được kết quả giảm cân chắc chắn hơn. Yến mạch còn là thực phẩm tốt cho tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp…
Sức khỏe
Giảm cân tự nhiên
Chế độ ăn uống và việc tập thể dục là những hoạt động có vai trò then chốt đối với nỗ lực giảm cân. Ngoài ra còn có những cách tự nhiên khác.
Văn hóa
Uyên Trang: Từ nàng mập 70 kg trở nên thon gọn ngỡ ngàng
(iHay) Ca sĩ Quách Tuấn Du "vạch trần" bí mật động trời: Uyên Trang từng là một nàng béo 70kg!
Sức khỏe
Chạy bộ để giảm cơn thèm thuốc lá
Nếu bạn đang tìm cách giảm hoặc bỏ thuốc lá, thì chạy bộ, đi bộ nhanh là giải pháp cho bạn. Các nhà khoa học thuộc Đại học Exeter (Anh) phát hiện rằng, tập thể dục có thể giúp những người có thói quen phì phèo giảm được cơn thèm nicotine.
Thời sự
Giảm cân dễ dàng
Ăn uống thất thường, thức ăn nhanh hay rượu bia có thể làm tăng cân. Điều này ảnh hưởng không ít đến ngoại hình và sự tự tin của quý ông.
