Ở nhà mùa dịch Covid-19: Cho đồ ăn vào lò vi sóng có diệt được virus ?

Theo bác sĩ Nguyễn Anh Việt, phòng khám Doctor AnyWhere, để có một sức khoẻ tốt cần một chế độ ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý lâu dài. Không phải trong thời gian ở nhà mùa dịch Covid-19 mới tuân theo, mà khi hết dịch cũng cần tiếp tục duy trì. Chế độ ăn uống mà bác sĩ Nguyễn Anh Việt khuyên mọi người là ăn đầy đủ chất (đường bột, béo, đạm, vitamin và khoáng chất), đặc biệt là chất đạm (bò, heo, gà...). Ăn nhiều rau xanh, trái cây có chứa vitamin C, thường xuyên ăn tỏi, gừng, sả. Uống đủ nước, từ 2-3 lít mỗi ngày, không để cổ họng khô. Ăn chín, uống chín, hạn chế bia rượu.

Nhiều bạn trẻ có thói quen mua đồ ăn từ các ứng dụng giao đồ ăn công nghệ và sau đó cho đồ ăn vào lò vi sóng để “diệt virus”, trong đó có vurus Covid-19,. Về việc này, bác sĩ Đoàn Văn Hậu, thạc sĩ Nội tổng quát (công ty Homedoctor, TP.HCM), trả lời: "Thường trong các nghiên cứu hiện nay chỉ nói là nhiệt độ cao làm giảm độc lực của virus corona. Còn nhiệt độ bao nhiêu để virus chết thì không nói. Việc bỏ thức ăn vào lò vi sóng cũng tốt, nhưng chưa chắc diệt được virus”.

Một khu vui chơi cho trẻ em vắng tanh trong ngày chủ nhật mùa Covid-19 Ảnh Thúy Hằng

Nhiều người trẻ cũng đặt ra câu hỏi, sex (quan hệ tình dục) lành mạnh thực tế có đóng góp vào quá trình phòng tránh Covid-19, trong thời gian ở nhà mùa dịch? Câu trả lời là có. Bác sĩ, thạc sĩ Đoàn Văn Hậu chia sẻ những việc mọi người nên làm, trong khi ở nhà mùa dịch: Cùng nhau xem phim, xem ca nhạc để giải trí. Tổ chức vui chơi, ăn uống tại nhà. Tránh tụ tập đông người. Tránh tiếp xúc người lạ. Vui chơi, giải trí vừa sức, ngủ đủ để tinh thần thoải mái. Tránh bi quan, tránh nghe các tin tức không chính thống làm tinh thần không thoải mái. Nếu có vấn đề sức khoẻ phải đến bệnh viện để các bác sĩ khám và sàng lọc sớm để phát hiện bệnh, kịp thời cách ly.

“Hạn chế bia rượu, thuốc lá. Sex đều đặn, vừa sức, cũng nâng cao sức khỏe. Thể dục thể thao đều đặn và vừa sức cũng giúp tinh thần lạc quan, thoải mái, giúp cơ thể có sức đề kháng chống lại Covid-19”, bác sĩ Hậu nói.

Nhiều gia đình trẻ cũng băn khoăn, nên có những hoạt động gì để gắn kết các thành viên với nhau khi ở nhà mùa dịch Covid-19 này .

Bác sĩ sĩ Nguyễn Anh Việt  cho hay mọi người có thể sắp xếp các hoạt động phù hợp với bản thân và gia đình mình nhất. “Ví dụ như hoạt động phòng chống dịch: tổ chức cuộc thi rửa tay đúng cách, thành viên nào trong gia đình quên rửa tay hoặc rửa tay sai sẽ bị phạt.

Dạy trẻ đọc sách tại nhà trong mùa Covid-19 Ảnh Thúy Hằng

Cả nhà quây quần cùng xem những bộ phim yêu thích. Đối với những gia đình có con nhỏ, cha mẹ nên trò chuyện với con về cách phòng, chống dịch bệnh, tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe; để con hiểu lý do tại sao phải ở nhà trong mùa dịch. Khuyến khích trẻ tham gia những công việc nhà cùng mẹ như nhặt rau, rửa chén, quét nhà, giặt quần áo… Phụ huynh có thể dạy con về công nghệ, internet, cách tra cứu tài liệu hữu ích thay vì chơi game; đọc sách giúp mở rộng kiến thức. Hoạt động thể thao: cùng nhau tập luyện thể dục thể thao như: chạy bộ ở công viên, đá cầu hoặc đá bóng trước nhà...”, bác sĩ Nguyễn Anh Việt trao đổi.

Trong khi đó, cả bác sĩ Đoàn Văn Hậu và Nguyễn Anh Việt cũng lưu ý mọi người trong thời gian ở nhà mùa dịch, nên thường xuyên lau các mặt bàn, sàn nhà, tay nắm cửa bằng dung dịch khử khuẩn; Rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch trong ít nhất 30 giây. Trong trường hợp không có xà phòng và nước sạch thì dùng các sản phẩm vệ sinh tay có chứa cồn (ít nhất 60% cồn); Mang khẩu trang đúng cách khi ra nơi công cộng.

Hãy thường xuyên mỉm cười Bác sĩ Nguyễn Anh Việt đưa lời khuyên: Tinh thần là yếu tố quan trọng nhất, một tinh thần lạc quan, vui tươi không lo âu sẽ chống chọi được mọi bệnh tật. Đặc biệt, trong mọi hoàn cảnh và cả thời gian ở nhà mùa dịch, mọi người hãy thường xuyên mỉm cười, vì khi cười cơ thể sẽ sản xuất một chất làm xua tan mọi đau đớn lo âu. Hãy nhớ dịch Covid-19 rồi sẽ qua và mọi người chúng ta sẽ tiếp tục trở lại cuộc sống như bình thường

.