(TNO) Những ai trên 65 tuổi ăn cá có thể sống thọ trung bình thêm khoảng hai năm so với những người không bổ sung a xít béo omega-3 từ cá.
Những người bổ sung hàm lượng cao a xít béo omega-3 cũng giảm được 35% nguy cơ tử vong vì bệnh tim so với những người có hàm lượng chất này thấp trong máu.
|
|
Nghiên cứu này do các nhà khoa học thuộc Trường Y Harvard (Mỹ) tiến hành, theo hãng tin AFP.
Để rút ra kết luận trên, nhóm nghiên cứu khảo sát dữ liệu của 2.700 người trên 65 tuổi trong 16 năm.
Loại a xít béo omega-3 này có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích và cá thu.
Theo các chuyên gia thuộc Trường Y Harvard, mọi người nên ăn ít nhất là hai khẩu phần cá béo mỗi tuần.
Huỳnh Thiềm
>> Thai phụ ăn cá, con giảm nguy cơ ADHD
>> Thai phụ ăn đậu phộng, con giảm nguy cơ dị ứng
>> A xít béo omega 3 giảm tác hại thuốc lá
>> Bổ sung a-xít béo omega-3 giúp trị trầm cảm
Bình luận