Các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Beppu Đại học Kyushu (Nhật Bản) đã báo cáo rằng ngâm nước nóng, đặc biệt là sau 19 giờ, giúp giảm các trường hợp huyết áp cao ở những người trên 65 tuổi, theo nhật báo Express (Anh).
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã xem xét việc tắm suối nước nóng gọi là “onsen” của Nhật Bản.
 |
Các nhà khoa học đã xem xét việc tắm suối nước nóng gọi là “onsen” của Nhật Bản |
Shutterstock |
Giáo sư Yamasaki cho biết: Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tắm suối nước nóng có hiệu quả chống lại nhiều bệnh kể cả tăng huyết áp. Và giờ đây, nghiên cứu này cũng cho kết quả "thú vị", những người ngâm nước nóng sau 19 giờ đã giảm được 15% nguy cơ bị tăng huyết áp, theo Express.
Sở dĩ tắm nước nóng vào buổi tối có thể giúp giảm huyết áp cao là do hai yếu tố: Giảm căng thẳng và đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng: Để hiểu rõ hơn những kết quả này, cần thêm dữ liệu từ bệnh nhân.
 |
Ngâm nước nóng, đặc biệt là sau 19 giờ, giúp giảm huyết áp cao ở những người trên 65 tuổi |
Shutterstock |
Tiến sĩ Adolph Hutter, Giáo sư y khoa tại Trường Y Harvard (Mỹ), giải thích ngâm mình trong nước ấm hoặc phòng xông hơi khô có thể giúp giảm huyết áp.
Tiến sĩ Hutter cho biết: Nhiệt độ cao trong bồn nước ấm hoặc phòng xông hơi khô khiến các mạch máu giãn ra, làm giảm huyết áp.
Tuy nhiên, ông cảnh báo rằng đối với người từ 70 tuổi trở lên, những ai có huyết áp thấp, "nên hết sức cẩn thận".
Huyết áp thấp có thể dẫn đến chóng mặt, choáng váng, vì vậy tiến sĩ Hutter khuyên: Nhiệt độ nước lý tưởng là từ 38° đến 40,5°C, theo Express.
Hãy ngâm mình vào nước từ từ để cơ thể có thể thích nghi dần dần, tiến sĩ Hutter lưu ý.
Bình luận (0)