leo cầu thang: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

3 bài tập cardio đơn giản giúp giảm cân tại nhà

Trên thực tế, không phải ai cũng cần thẻ tập gym đắt tiền hay thiết bị cầu kỳ để giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch. Một số bài tập cardio hiệu quả nhất có thể được thực hiện ngay tại nhà với rất ít dụng cụ.

Bài tập có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ, vượt trội hơn cả đi bộ

Phát hiện bất ngờ về bài tập thể dục có thể tránh đau tim, đột quỵ

Người bận rộn không tập thể dục, chỉ cần leo cầu thang, quét nhà vẫn sống thọ

Phát hiện các bài tập thể dục giúp sống thọ hơn

Phát hiện mới: Cách tập thể dục giúp giảm 1/3 nguy cơ ung thư

Nghiên cứu mới vừa được công bố hôm 27.7 trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ JAMA Oncology, đã phát hiện chỉ 4,5 phút hoạt động thể chất mạnh mẽ mỗi ngày có thể giúp giảm đến gần 1/3 nguy cơ ung thư.

Xem thêm

Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tập thể dục

Công nghệ điều trị mới giúp người liệt 12 năm đi lại được, leo cả cầu thang

4 mẹo để có vòng 3 săn chắc giúp 'hội chị em' tự tin diện bikini

6 cách thú vị để vận động mà không cần đến phòng gym

Đi bộ 1 km đốt được bao nhiêu calo?

5 điều bạn không nên làm khi bị táo bón

Nếu bạn không thể leo cầu thang nhanh, cần sớm đi gặp bác sĩ!

5 bài tập cardio đơn giản giúp bạn giảm cân khỏe mạnh

Điều đơn giản này có thể giúp bạn đi bộ thêm 1,5 km mỗi ngày

Leo cầu thang để kiểm tra sức khỏe tim

Leo cầu thang cũng giúp giảm cân hiệu quả

Chuyên gia chỉ cách tập thể dục mà như chơi

Phòng dịch Covid-19: 5 cách tranh thủ tập thể dục khi chờ giao thức ăn

Điều gì xảy ra khi bạn đi cầu thang bộ mỗi ngày?

Muốn tránh bệnh tiểu đường, hãy đi cầu thang bộ!

Những bài tập ngoài trời thú vị và hiệu quả nhất, bạn đã biết chưa?

Cách dễ nhất để giảm cân tại nhà là gì?

4 điều phải làm nếu may mắn sống sót sau cơn đau tim

Cách tự kiểm tra sức khỏe tim mạch vô cùng đơn giản

Dân văn phòng đi cầu thang bộ sẽ tỉnh táo hơn cả uống cà phê