(TNO) Chỉ cần chịu khó điều chỉnh một số hoạt động sinh hoạt trong ngày, bạn có thể dễ dàng tống độc tố khỏi cơ thể.
 Thể dục là một trong những cách hiệu quả và tự nhiên tẩy độc cơ thể - Ảnh: Shutterstock |
Nước trái cây, trà và nước lọc là những thức uống có tác dụng giải độc cơ thể tự nhiên, theo hãng tin ANI. Song thức uống tốt nhất vẫn là nước lọc. Bạn càng uống nhiều thì càng có lợi cho sức khỏe.
Chọn thực phẩm hữu cơ, vốn không chứa hóa chất và cả thuốc trừ sâu. Những khi ăn trái cây và rau củ thông thường, bạn cần ngâm rửa sạch bằng nước muối.
Duy trì thói quen tập thể dục phù hợp với sức khỏe của bạn song đừng tạo quá nhiều áp lực cho mình lúc mới bắt đầu tập. Bắt đầu từ từ và nhớ ngay cả việc đi bộ chỉ 1 tiếng rưỡi mỗi tuần có thể cải thiện chức năng gan, giúp gan dễ dàng thanh lọc mọi độc tố trong cơ thể.
Không uống nhiều rượu bia vì chất cồn có thể gây hại gan, làm cản trở quá trình thanh lọc chất độc.
Bình luận (0)