Vận động. Gân mạng nhện hình thành do máu lưu thông kém trong cơ thể. Theo các chuyên gia, tập thể dục giúp cho những mạch máu lưu thông dễ dàng, qua đó giảm tình trạng nổi gân này. Bạn có thể đi dạo, đi bộ nhanh hoặc chạy bộ trong 30 - 40 phút. Hoặc cứ mỗi 1 giờ, bạn đi bộ trong 10 phút. Ngoài ra, bạn cũng có thể leo cầu thang bộ thay vì dùng cầu thang máy. Những hoạt động như vậy giúp tim bơm máu hiệu quả.
Massage cơ thể bằng dầu ô liu ấm hằng ngày cũng có tác dụng giảm “gân mạng nhện”. Máu vón cục là một trong những nguyên nhân gây tình trạng trên. Massage giúp kích thích máu lưu thông khắp cơ thể và giảm viêm sưng cũng như các cơn đau nhức.
tin liên quan
Giúp gan sạch sau nhiều ngày quá tảiChìa khóa để giải độc hoặc làm sạch gan là giảm tiếp xúc các chất độc hại để cơ quan này không bị quá tải.
Hạt dẻ. Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy hạt dẻ có thể giúp loại bỏ “gân mạng nhện”. Đó là nhờ có đặc tính kháng viêm và chống sưng phồng. Theo các chuyên gia, chỉ cần bôi dầu ép từ hạt dẻ lên vùng bị ảnh hưởng 2 lần mỗi ngày.
Giấm táo có đặc tính kháng viêm cũng giúp loại bỏ “gân mạng nhện” tốt, nhờ giúp cải thiện máu lưu thông và giảm sưng phồng. Bạn chỉ cần lấy một miếng vải hoặc gạc thấm vào giấm táo rồi áp lên vùng bị ảnh hưởng trong 20 - 30 phút. Thực hiện cách này nhiều lần trong ngày. Bạn cũng có thể uống giấm táo hòa với nước và mật ong để loại bỏ “gân mạng nhện”.
Quả cam có hàm lượng cao vitamin C giúp chữa gân mạng nhện hiệu quả. Quả cam còn chứa nhiều dưỡng chất khác giúp củng cố mạch máu và cải thiện máu lưu thông. Chất chống ô xy hóa có nhiều trong quả cam giúp bảo vệ các mô da khỏi bị tổn hại thêm.
tin liên quan
Khổ qua không chỉ giải nhiệt mà còn giúp hạ cholesterol, giảm cânKhổ qua có hàm lượng dưỡng chất cao như vitamin C, B1, B2, B3,
kali, chất kẽm, mangan cùng dinh dưỡng thực vật như vicine, charadin,
momordin và carotenoids.
tin liên quan
Ăn uống giúp thanh lọc máuBỏ hút thuốc lá, không ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất nhân
tạo và bổ sung một số loại thực phẩm có tác dụng làm sạch máu sẽ giúp
tống độc tố ra ngoài.
Bình luận (0)