Bảo vệ da
Bí quyết để có một làn da rạng rỡ và trẻ trung là chọn nho khô để ăn. Nho khô bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa và giữ các gốc tự do không gây thiệt hại da. Collagen hiện diện trong nho khô cung cấp tính đàn hồi cho da và ngăn không da bị chảy xệ.
Máu huyết lưu thông
Ăn nho khô đều đặn giúp máu lưu thông nhờ nho chứa chất sắt giúp ích cho việc điều tiết lưu thông máu trong cơ thể.
Giữ răng và nướu khỏe
Ăn nho khô thường xuyên giúp giữ răng và nướu khỏe mạnh. Axit oleanolic hiện diện trong nho giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và sâu răng. Nho khô có đặc tính chống nhiễm khuẩn giữ cho răng khỏi bị suy yếu. Ngoài ra, canxi từ nho cũng ngăn ngừa răng sứt mẻ.
tin liên quan
Lợi ích của thực phẩm đắngCác loại thực phẩm như mướp đắng (khổ qua), rau đắng... có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.
Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Mỗi ngày da của chúng ta tiếp xúc với các tia ánh nắng mặt trời có hại có thể gây tổn hại cho làn da. Nho khô chứa chất phytochemical giúp bảo vệ làn da khỏi những thiệt hại gây ra bởi ánh mặt trời. Nho khô cũng giàu axit amin giúp sửa chữa và phục hồi làn da. Nó cũng tạo thành một lớp trên da, bảo vệ nó khỏi ánh nắng mặt trời và ung thư da.
Ngừa tóc bạc sớm
Bổ sung nho khô vào chế độ ăn uống giúp ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm nhờ nho khô chứa vitamin C và sắt hỗ trợ hấp thụ các khoáng chất và do đó cung cấp dinh dưỡng cho tóc. Chưa kể, tiêu thụ nho khô hằng ngày còn giúp tóc đen óng.
tin liên quan
Những cách giảm tác hại của bia, rượu với sức khỏeVào dịp cuối năm, nhiều người có thể 'chạy sô' 2-3 tiệc tùng mỗi ngày. Khó có thể từ chối bia, rượu trong dịp lễ tết nhưng cũng có cách uống để không… hại thân.
tin liên quan
Điều trị ung thư bằng liệu pháp tế bàoNhóm các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Y Hà Nội đang tiếp nhận và
triển khai ứng dụng liệu pháp tế bào miễn dịch trong điều trị bệnh ung
thư từ các chuyên gia Nhật Bản.
Bình luận