Rau củ và trái cây luôn đóng vai trò rất quan trọng. Một lời khuyên rất phổ biến là cần ăn nhiều rau củ và trái cây để cải thiện sức khỏe, đặc biệt là kéo dài tuổi thọ.
Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là nên ăn bao nhiêu là đủ?
Trong nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y khoa The Conversation, các nhà khoa học đã tìm ra câu trả lời về lượng trái cây, rau củ nên ăn mỗi ngày để duy trì lợi ích này.
Nên ăn bao nhiêu rau củ là đủ?
ẢNH: FREEPIK
Bình luận (0)