Nên uống nước dừa hay nước cốt dừa để tốt cho sức khỏe tim mạch?

Nước dừa từ lâu đã là thức uống giải nhiệt và bù khoáng tự nhiên quen thuộc. Nhờ sở hữu hàm lượng kali dồi dào, nước dừa hỗ trợ cân bằng điện giải và thúc đẩy đào thải natri dư thừa, từ đó giúp ổn định huyết áp. Một cốc nước dừa không đường chứa khoảng 62 miligam natri và 396 miligam kali - cao hơn lượng kali trong một quả chuối cỡ vừa. Bên cạnh khả năng bù nước tương đương các loại thức uống thể thao chuyên dụng, các chất chống oxy hóa trong nước dừa còn giúp bảo vệ thành mạch và giảm thiểu nguy cơ hình thành mảng bám xơ vữa động mạch.