Nước chiếm hơn 60% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò thiết yếu cho mọi hoạt động sống. Tuy vậy, không chỉ uống đủ nước mà uống đúng thời điểm mới mang lại lợi ích tối đa. Các chuyên gia cho biết uống nước đúng thời điểm có thể tác động đến tiêu hóa, năng lượng, cân nặng và giấc ngủ.
Không chỉ uống đủ nước, mà uống đúng thời điểm mới mang lại lợi ích tối đa.
ẢNH: FREEPIK
Các chuyên gia cũng khuyến nghị nên ưu tiên nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng, đồng thời hạn chế nước đá để tránh gây viêm họng.
Bình luận (0)