Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Ăn thực phẩm hết hạn sử dụng, cơ thể sẽ phản ứng thế nào?; Ngủ trưa có tốt cho sức khỏe?; Xét nghiệm máu có thể chẩn đoán trầm cảm sau sinh từ trước khi sinh con...
Chuyên gia: Loại hạt đặc biệt giúp giảm đáng kể mức đường huyết cho bạn
Một chuyên gia cho biết ăn hạt lanh có thể giúp giảm và kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.
Bệnh tiểu đường là một tình trạng nghiêm trọng và có thể xảy ra suốt đời. Nhưng những gì bạn ăn và uống có thể tạo ra sự khác biệt để giảm nguy cơ mắc bệnh.
Một chuyên gia đã gợi ý rằng kết hợp hạt lanh vào chế độ ăn uống của bạn có thể có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.
 |
Ăn hạt lanh có thể giúp giảm và kiểm soát lượng đường trong máu của bạn |
SHUTTERSTOCK |
Chuyên gia Ailsa Hichens, nhà trị liệu dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe đã đăng ký tại Trung tâm huấn luyện sức khỏe và dinh dưỡng Food Fabulous (Anh), giải thích: Đã có rất nhiều công trình và nghiên cứu xem xét những lợi ích của hạt lanh hoặc hạt lanh xay nhỏ. Những chia sẻ tiếp theo của chuyên gia về lợi ích của hạt lanh sẽ có trên trang sức khỏe ngày 8.10.
Ăn thực phẩm hết hạn sử dụng, cơ thể sẽ phản ứng thế nào?
Việc sử dụng các thực phẩm không được bảo quản đúng cách, hết hạn sử dụng sẽ khiến cơ thể bị ngộ độc. Vì vậy, người dân cần phải trang bị kiến thức cần thiết để phòng ngừa ngộ độc thực phẩm.
BSCKI. Nguyễn Thị Diễm Hà - khoa Cấp cứu Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết ngộ độc thực phẩm là hội chứng cấp tính xảy ra do ăn, uống phải thức ăn có chất độc, biểu hiện bằng những triệu chứng dạ dày - ruột, thần kinh hoặc những triệu chứng khác tùy theo tác nhân gây ngộ độc.
 |
Những biểu hiện để nhận biết sớm cơ thể bị ngộ độc thực phẩm gồm: buồn nôn, nôn nhiều lần hay nôn liên tục, đau bụng... |
SHUTTERSTOCK |
Tác nhân gây ngộ độc thực phẩm có thể do các độc tố của vi khuẩn (thường gặp vi khuẩn Salmonella, E.Coli); do nhiễm virus hay ký sinh trùng; hay do thực phẩm bị nhiễm độc (chất hóa học, chất độc tự nhiên có sẵn trong thực phẩm hoặc do thực phẩm bị hư hỏng, biến chất sinh ra).
Khi bị ngộ độc thực phẩm, ở trường hợp nhẹ, cơ thể sẽ bị mất nước, mệt mỏi. Đối với trường hợp bệnh nặng, có thể gây sốc, tổn thương cơ quan và thậm chí tử vong.
Những biểu hiện để nhận biết sớm cơ thể bị ngộ độc thực phẩm gồm: buồn nôn, nôn nhiều lần hay nôn liên tục, đau bụng, tiêu chảy, tiêu ra máu, sốt. Thông tin tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 8.10.
Ngủ trưa có tốt cho sức khỏe?
Theo một nghiên cứu năm 2022 ở Trung Quốc, những người thường xuyên chợp mắt trong ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và đột quỵ.
Cụ thể, ngủ trưa thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc cao huyết áp hơn 12% và nguy cơ đột quỵ cao hơn 24% ở người lớn, so với những người không bao giờ ngủ trưa.
Nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ nam giới thường xuyên ngủ trưa cao hơn nữ giới. Các đối tượng có trình độ học vấn và thu nhập thấp hơn, những người hút thuốc, uống rượu, người bị mất ngủ cũng là nhóm ngủ trưa nhiều hơn.
 |
Ngủ trưa thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc cao huyết áp |
SHUTTERSTOCK |
Bình luận về nghiên cứu này, nhà nghiên cứu về giấc ngủ Michael Grandner, công tác tại Đại học Arizona (Mỹ), nhấn mạnh rằng có lẽ không phải chính giấc ngủ trưa mới có hại.
Ông Michael Grandner cho rằng nhiều người ngủ trưa ngắn vì thiếu ngủ vào ban đêm. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)