Ngày mới với tin tức sức khỏe: Lưu ý khi uống nước dừa giải khát mùa nắng

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Ăn sầu riêng sao cho tốt nhất?; Những thực phẩm tốt cho gan; Tiểu không tự chủ ở nam giới cảnh báo bệnh tiềm ẩn nào?...

Uống nước dừa giải nóng, nhưng những người sau đây không nên uống

Nước dừa rất giàu chất điện giải như kali, natri và magiê, được nhiều người uống giải khát, ngăn ngừa mất nước.

Tuy nhiên, bên cạnh vô số lợi ích cho sức khỏe, nước dừa có thể gây ra tác dụng phụ có thể có hại cho một số người.

Nước dừa có rất nhiều lợi ích, từ đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, đến khả năng chống ung thư nhờ hàm lượng chất manno oligosacarit và chất xơ.

Pexels

Nước dừa cũng có thể giúp kiểm soát đường huyết và giảm tình trạng kháng insulin. Nó cũng làm hạ huyết áp cao và tốt cho đường ruột. Chất manno oligosacarit trong nước dừa cũng có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Tuy nhiên, một số người không nên uống nước dừa.

Người bị tăng kali máu. Nước dừa chứa hàm lượng kali cao. Đừng uống nước dừa nếu bạn có lượng kali trong máu cao.

Người có vấn đề về thận. Nước dừa chứa hàm lượng kali cao. Thông thường, kali sẽ được bài tiết qua nước tiểu nếu nồng độ trong máu tăng quá cao. Nhưng nếu thận không hoạt động bình thường, chúng sẽ không thể đào thải hết kali dư thừa. Người có vấn đề về thận như bị suy thận, suy tuyến thượng thận cấp tính hoặc có lượng nước tiểu giảm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 28.3.

Những thực phẩm tốt cho gan

Bơ, dầu cá, dầu ô liu, cà phê, hạt óc chó,… là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của gan.

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Gan hoạt động như một hệ thống lọc, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, đồng thời hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Tuy nhiên, nếu cơ thể mắc bệnh xơ gan hoặc viêm gan C, gan có thể không lọc được chất dinh dưỡng và độc tố như bình thường.

Pexels

Tin vui là chúng ta có thể bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường chức năng gan.

Bơ. Bơ là thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe gan. Trong một nghiên cứu năm 2015, các nhà khoa học cho rằng bơ có thể giúp giảm lipid trong máu và ngăn ngừa tổn thương gan ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2019 cho thấy bơ có chứa phenol, là axit béo không bão hòa đơn. Loại axit béo này có thể giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, bệnh tim mạch và bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Cà phê. Trong một nghiên cứu năm 2021, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng uống cà phê giúp giảm gần 20% nguy cơ mắc bệnh gan hoặc gan nhiễm mỡ. Uống cà phê cũng có liên quan việc giảm 49% nguy cơ tử vong do bệnh gan. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 28.3.

Tiểu không tự chủ ở nam giới cảnh báo bệnh tiềm ẩn nào?

Tình trạng tiểu gấp hay còn gọi là tiểu không tự chủ thường có liên quan đến tuổi tác. Điều này đúng một phần nhưng không phải tất cả. Trong một số trường hợp, nam giới tiểu không tự chủ là do bệnh tiềm ẩn.

Khi nam giới già đi, các khối cơ trên cơ thể sẽ suy yếu, trong đó có cơ bàng quang. Cơ bàng quang yếu sẽ khiến bàng quang không còn hoạt động bình thường, dẫn đến suy giảm khả năng giữ nước tiểu bên trong và gây tiểu không tự chủ.

PEXELS

Ngoài ra, một số bệnh tiềm ẩn sẽ gây tổn thương dây thần kinh và làm gián đoạn tín hiệu thần kinh giữa bàng quang và não. Hệ quả là gây rò rỉ nước tiểu. Những bệnh này gồm bệnh đa xơ cứng, bệnh Alzheimer, đột quỵ, tiểu đường, khối u não hoặc chấn thương cột sống.

Béo phì, thiếu tập thể dục, ho dai dẳng do dị ứng hoặc các bệnh khác, thậm chí những bệnh đơn giản như nhiễm trùng đường tiết niệu, táo bón cũng có thể gây mất kiểm soát bằng quang dẫn đến tiểu không tự chủ.

Tuy nhiên, một trong những nguyên nhân đáng lo ngại nhất dẫn đến tiểu không tự chủ ở nam giới là vấn đề ở tuyến tiền liệt. Tuyến tiền liệt nằm gần niệu đạo, tức ống dẫn nước tiểu từ bàng quang ra ngoài. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!