Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Tập thể dục chỉ 2 phút cũng giúp bạn sống thọ; Hối hận vì phẫu thuật thẩm mỹ sớm; Chuyên gia: 4 bí quyết để kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn...
Tìm ra thời điểm tập thể dục tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu
Một nghiên cứu mới, vừa được công bố hôm 1.11 trên tạp chí y khoa của Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh tiểu đường châu Âu Diabetologia, cho thấy tập thể dục vào buổi chiều và buổi tối là tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu.
Nghiên cứu kết luận rằng tập thể dục vào 2 thời điểm này có thể làm giảm đáng kể tình trạng kháng insulin so với tập sớm hơn trong ngày.
 |
Tập thể dục vào buổi chiều và buổi tối là tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu |
SHUTTERSTOCK |
Nghiên cứu, do tiến sĩ Jeroen van der Velde, Trung tâm y tế Đại học Leiden (Hà Lan) dẫn đầu, đã phân tích dữ liệu từ nghiên cứu Dịch tễ học về bệnh béo phì của Hà Lan, bao gồm 6.700 người tham gia, trong độ tuổi từ 45 đến 65, gồm cả người thừa cân hoặc béo phì và người khỏe mạnh làm đối chứng.
Có 955 người được đeo máy đo gia tốc và nhịp tim để theo dõi chuyển động và hoạt động của họ. Kết quả nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 9.11.
Tập thể dục chỉ 2 phút cũng giúp bạn sống thọ
Nhiều người không có thời gian để tập thể dục, nhưng một nghiên cứu mới của Úc đã mang lại cơ hội cho nhóm người này.
Các nhà khoa học tại Đại học Sydney (Úc) báo cáo rằng chỉ 2 phút “bùng nổ” của vận động mạnh, nghĩa là chỉ vỏn vẹn 15 phút mỗi tuần đã có thể giảm nguy cơ tử vong sớm. Như vậy, chỉ cần 2 phút vận động mạnh mỗi ngày là đã có thể kéo dài tuổi thọ của bạn!
 |
Chỉ cần 2 phút vận động mạnh mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ của bạn! |
SHUTTERSTOCK |
Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Matthew N. Ahmadi từ Đại học Sydney (Úc), cho biết: Các kết quả chỉ ra rằng tích lũy nhiều lần, mỗi lần chỉ vài phút vận động mạnh trong tuần có thể giúp bạn sống thọ hơn.
Do nhiều người thiếu thời gian để hoạt động thể chất thường xuyên, nên tích lũy một lượng nhỏ không thường xuyên trong ngày có thể là một lựa chọn tốt. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 9.11.
Sinh con thành công sau 13 lần sẩy thai trong 12 năm
Trong 12 năm, một người phụ nữ ở Trung Quốc đã sẩy thai đến 13 lần. Sau nhiều nỗ lực, cô cuối cùng đã mang thai và sinh con thành công ở tuổi 32.
Người phụ nữ họ Lưu, 32 tuổi, sống ở thành phố Vũ Hán (Trung Quốc). Cô bắt đầu kết hôn vào năm 2010, khi mới 20 tuổi. Ngay từ lúc đó, cô Lưu đã muốn sinh con nhưng bất thành.
 |
Sau 12 năm với 13 lần sẩy thai, cô Lưu ở Trung Quốc cũng đã thực hiện được ước mơ có con |
SHUTTERSTOCK |
Mỗi năm, cô đều cố gắng thụ thai. Tuy nhiên, điều không may là cô luôn sẩy thai. Không có thai nhi nào có thể sống qua 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Vào năm 2017, cô Lưu tìm đến bác sĩ để kiểm tra.
Bác sĩ chẩn đoán cô mắc một bệnh tự miễn gọi là lupus ban đỏ hệ thống (SLE). Đây là tình trạng mà hệ miễn dịch tấn công nhầm các mô khỏe mạnh của cơ thể. Hệ quả là gây viêm nhiễm ở nhiều nơi trên cơ thể, khiến mô của một số cơ quan bị tổn thương. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)