Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: 3 cách đối phó cô đơn cho những người không về quê ăn tết; Lợi ích bất ngờ của cam thảo với người bị ợ nóng; Bác sĩ chia sẻ tác dụng trị bệnh của mâm ngũ quả ngày tết...
Loại vitamin có thể giảm đến 38% nguy cơ ung thư di căn
Vitamin D giữ cho xương khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin D còn có thể ngăn ngừa ung thư.
Các nhà nghiên cứu từ Trường Y Đại học Harvard (Mỹ), đã tìm hiểu mối liên quan giữa ung thư và vitamin D trong một thử nghiệm ngẫu nhiên. Nghiên cứu bao gồm 25.871 người, ở độ tuổi từ 50 trở lên và không bị ung thư khi bắt đầu nghiên cứu. Họ được cho uống vitamin D mỗi ngày.
 |
Cách tốt nhất để hấp thu vitamin D là bằng cách tự nhiên thông qua việc phơi nắng mặt trời 10 - 15 phút vào buổi sáng mỗi ngày |
SHUTTERSTOCK |
Sau khi theo dõi trong 5,3 năm, nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống vitamin D bổ sung giúp giảm 17% nguy cơ ung thư di căn gây tử vong. Đặc biệt, kết quả còn cho thấy ở người có cân nặng khỏe mạnh, giảm đến 38% nguy cơ ung thư di căn. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 18.1.2023.
3 cách đối phó cô đơn cho những người không về quê ăn tết
Ở nhiều nước trên thế giới, những ngày đón năm mới là dịp để sum họp gia đình. Thế nhưng, không phải ai cũng có cơ hội quây quần bên người thân. Với họ, tết có thể là một trong những ngày cô đơn nhất năm.
Có nhiều nguyên nhân khiến một người không thể trở về với gia đình vào ngày tết. Cảm giác cô đơn là điều khó tránh khỏi. Một số phương pháp có thể giúp chúng ta giảm cảm giác trống vắng, tận dụng thời gian này để tiếp tục phát triển bản thân.
 |
Tết là khoảng thời gian thích hợp để chúng ta sống chậm lại |
SHUTTERSTOCK |
Tận dụng cơ hội để chăm sóc bản thân. Nhiều người có xu hướng tự hành hạ mình bằng kiểu suy nghĩ tôi cô đơn là lỗi của chính tôi. Họ có thể nghĩ đi nghĩ lại về một ký ức không vui vẻ nào đó, chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ) dẫn lời bà Monica Vermani, tiến sĩ tâm lý người Canada.
Thay vì vậy, chúng ta nên học cách sống trọn vẹn ở từng thời khắc hiện tại và giảm những kỳ vọng không phù hợp. Tết là khoảng thời gian tốt để mỗi người có thể tạm dừng những lo âu và dành thời gian để chăm sóc bản thân, nghỉ ngơi và thư giãn. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 18.1.2023.
Lợi ích bất ngờ của cam thảo với người bị ợ nóng
Ợ nóng xảy ra khi a xít trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Triệu chứng đặc trưng của tình trạng này là cảm giác nóng rát ở giữa ngực, ngay phía sau xương ức. Bên cạnh dùng thuốc, cam thảo cũng giúp cải thiện ợ nóng.
Vì a xít đi ngược lên thực quản và miệng nên người bị ợ nóng cảm thấy vị chua trong miệng. Họ còn cảm thấy khó nuốt. Cảm giác nóng rát ngực có thể xuất hiện nếu cúi người xuống hay nằm. Nguyên nhân là vì các tư thế này khiến a xít dạ dày dễ trào lên thực quản.
 |
Rễ cam thảo có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu của ợ nóng và viêm loét dạ dày |
SHUTTERSTOCK |
May mắn là ợ nóng có thể giảm bớt bằng một số thuốc không kê đơn. Bên cạnh đó, một số biện pháp khắc phục tại nhà như dùng cam thảo cũng giúp trị ợ nóng hiệu quả. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)