(TNO) Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng những người ngủ mà vẫn để đèn sáng hoặc xem tivi nhiều dễ có xu hướng tăng cân.
Trước khi ngủ, cần tắt hết đèn để đảm bảo sức khỏe cũng như giúp tiết kiệm điện - Ảnh: Shutterstock
|
Các nhà khoa học thuộc Đại học Leiden (Hà Lan) phát hiện trong một cuộc khảo sát rằng ánh sáng nhân tạo làm phá vỡ đồng hồ sinh học cũng như các tế bào mỡ nâu vốn có tác dụng đốt cháy calo, vì vậy hãy tắt hết đèn và thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
Theo hãng tin ANI, các chuyên gia thử nghiệm trên loài chuột chia làm 2 nhóm: một nhóm chuột tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo trong 24 giờ, một nhóm có 12 giờ tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo và 12 giờ trong bóng tối.
Kết quả cho thấy chuột phơi nhiễm ánh sáng nhân tạo trong 24 giờ tăng cân nhiều hơn so với nhóm còn lại.
Nhà nghiên cứu Sander Kooijman cho biết thêm tỷ lệ bệnh béo phì tăng cao có liên quan với mô hình thức - ngủ bị gián đoạn ở con người và trùng hợp với việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng nhân tạo.
Công trình nghiên cứu được công bố trên chuyên san Proceedings của Hiệp hội Khoa học quốc gia Mỹ.
Bình luận (0)