(TNO) Các nhà khoa học Mỹ cảnh báo chỉ cần thiếu ngủ hai giờ là đã có thể ảnh hưởng đến khả năng nhớ của một người bình thường, theo hãng tin IANS (Ấn Độ).
Thiếu ngủ hai giờ là đủ để ngăn chặn não bộ lưu trữ những ký ức. Điều này còn tệ hơn nếu thiếu ngủ nhiều giờ hơn nữa.
|
|
Nhà nghiên cứu Ted Abel nói: "Tôi nghĩ điều này thực sự có nghĩa với cuộc sống hiện đại bởi giấc ngủ không phải là một thứ xa xỉ. Giấc ngủ thực sự rất quan trọng cho hoạt động của não bộ. Giấc ngủ giúp bạn thực sự nhớ và củng cố những gì đã xảy ra”.
Abel và nhóm các cộng sự của ông tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho rằng khi chúng ta bị mất đi giấc ngủ, thì việc lưu trữ ký ức bị giảm.
Abel nhấn mạnh bất kỳ thông tin nào bị mất do thiếu ngủ sẽ mãi mãi không còn và giấc ngủ bù đắp cho hôm sau cũng chẳng có tác dụng gì.
Nghiên cứu được trình bày tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Khoa học thần kinh trung ương Mỹ.
Ngọc Lam
>> Để có giấc ngủ ngon
>> 6 loại thực phẩm giúp ngủ ngon
>> Sáng tạo nhờ... ngủ nướng
>> Phát hiện mới về não bộ
Bình luận (0)