(TNO) Làm thế nào để có đời sống tình dục viên mãn là mối bận tâm rất lớn đối với những người bị bệnh tiểu đường.
|
|
Tiến sĩ Lauren Streicher, giáo sư trợ lý lâm sàng sản phụ khoa tại Đại học Y Northwestern (Mỹ) cho biết, khi được chẩn đoán bị tiểu đường, người bệnh thường nghĩ ngay đến cân nặng, chế độ ăn uống, lượng đường trong máu cùng một số triệu chứng khác và thường bỏ sót những trục trặc trong đời sống tình dục.
Lượng đường trong máu tăng cao có tác động rất lớn đến chuyện chăn gối khiến người bệnh gặp không ít trở ngại để có được một cuộc sống tình dục thỏa mãn. Để phá bỏ rào cản này, hãy áp dụng một số lời khuyên của các chuyên gia đăng trên Msn.
Dùng đồ chơi. Lượng máu lưu thông đến âm đạo ở người bị tiểu đường thường giảm do những thay đổi mạch máu, dẫn đến khả năng kích thích và cảm giác đạt khoái cảm cũng sụt giảm, tiến sĩ Streicher cho biết.
Bà nói thêm, bệnh nhân tiểu đường không đạt cực khoái một cách dễ dàng như những người khác do sự thay đổi mạch máu và những tổn thương thần kinh, vì vậy cách nhanh nhất để có được sự kích thích là cần một máy rung. Ngay cả khi đối tác tuyệt vời, cũng cần có sự trợ giúp để cuộc yêu được suôn sẻ.
Chú ý độ pH. Lượng đường trong máu tăng lên có thể gây ảnh hưởng đến khả năng mất cân bằng độ pH trong âm đạo, gây nhiễm khuẩn. Khi pH tăng lên, vi khuẩn nấm men lành mạnh trong âm đạo khó có cơ hội sống sót, và đó là lúc vi khuẩn có hại gây nhiễm trùng viêm âm đạo có cơ hội phát triển, tiến sĩ Streicher cho biết. Để giữ độ pH cân bằng có thể sử dụng gel âm đạo 2 lần/tuần.
Kiểm soát lượng đường. Lượng đường trong máu ổn định giúp bảo vệ mạch máu, ngăn ngừa tổn thương thần kinh, và có tác động tích cực đến việc giúp âm đạo chống lại nguy cơ nhiễm trùng. Để làm được điều đó, hạn chế tiêu thụ carbs có chỉ số đường huyết cao, thay vào đó tích tực tiêu thụ các loại trái cây và rau củ.
David Kendall, bác sĩ, giám đốc khoa học và y tế Hiệp hội bệnh tiểu đường ở Mỹ tin rằng chế độ ăn uống khoa học giúp ích rất nhiều trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Tập thể dục. Nghiên cứu cho thấy tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện các triệu chứng bệnh tiểu đường cũng như mang lại những kết quả kỳ diệu cho đời sống tình dục bằng cách tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tính linh hoạt, khả năng chịu đựng và tăng lưu lượng máu đến các khu vực quan trọng của cơ thể.
Các bài tập yoga giúp ích rất nhiều trong việc tăng khả năng lưu thông máu, thậm chí còn có thể đánh thức cảm giác ở những khu vực thần kinh bị tổn thương.
Thực phẩm tăng ham muốn. Một số loại thực phẩm nhất định đã được chứng minh có tác động tích cực đến đời sống tình dục. Kẽm làm việc như chất thúc đẩy ham muốn tình dục bằng việc tăng cường khả năng sản xuất testosterone, hormone liên quan đến sự gia tăng ham muốn.
Chất bôi trơn. Với một số người, chất bôi trơn được xem là một trong những vũ khí tình dục lợi hại, đặc biệt là ở bệnh nhân tiểu đường. Vì thế, cần lựa chọn loại thích hợp, tránh những loại có chứa các loại đường, như glycerin và propylene glycol sẽ làm mất độ cân bằng pH trong âm đạo, kích hoạt các nhiễm trùng nấm men.
Học cách yêu cơ thể. Một nghiên cứu gần đây cho thấy cả nam giới và nữ giới thường có cảm giác bị phân tâm bởi những suy nghĩ tiêu cực về cơ thể của họ trong khi quan hệ tình dục. Hãy chia sẻ những lo lắng với đối tác để nhận được sự thông cảm và tìm được tiếng nói chung cho chuyện ấy.
Ngủ đủ. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày thường xuyên đồng nghĩa với việc lượng đường trong máu có khả năng tăng cao. Chưa kể, nếu bị mất ngủ thường xuyên, bạn khó có khả năng đạt được sự thân mật với đối tác do thiếu năng lượng.
Không quan hệ tình dục. Thêm gia vị cho cuộc sống tình dục không nhất thiết cố gắng thực hiện các hoạt động tình dục, tiến sĩ Justin R.Garcia, nhà sinh vật học tiến hóa tại Viện Kinsey ở Indiana (Mỹ) cho biết.
Không cần tham gia vào quan hệ tình dục, chỉ đơn giản nằm bên nhau, chạm vào nhau và tâm sự cũng đủ để thắt chặt mối quan hệ. Sự hài lòng trong một mối quan hệ liên quan đến sự hài lòng trong tình dục và làm một cái gì đó thân mật mà không liên quan đến giao hợp (ôm ấp, massage…) có thể tăng cường sự liên kết, làm phong phú thêm đời sống tình dục.
Ngọc Khuê
>> Thúc đẩy ham muốn tình dục
>> Rối loạn tình dục tuổi xế chiều
>> Những điều cần biết về sức khỏe tình dục ở nam giới
>> Tăng cường sức khỏe tình dục ở nam giới
>> Thực phẩm cải thiện sức khỏe tình dục ở nam giới
>> 5 điều ảnh hưởng đến ham muốn tình dục
>> Những thứ làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục
>> Ăn để khỏe 'chuyện ấy
>> Lợi ích sức khỏe của 'chuyện ấy
>> Thay đổi chế độ ăn để cải thiện 'chuyện ấy
>> Kẹt đầu vào cầu thang lúc làm 'chuyện ấy
>> Nhiều người dùng 'dế' khi làm 'chuyện ấy
>> Hy vọng mới cho bệnh nhân tiểu đường
>> Ăn ngừa tiểu đường
>> Vitamin D tốt cho bệnh nhân tiểu đường
>> Alzheimer có thể là giai đoạn cuối của tiểu đường
>> Nguy cơ tiểu đường từ ăn nhiều thịt
>> Rau cần cho người tiểu đường
>> Đẩy lùi tiểu đường bằng vitamin D
Bình luận (0)