Phát hiện đáng ngạc nhiên về cách đi bộ giảm nguy cơ mắc bệnh thận

Có nhiều yếu tố gây ra bệnh thận. Và một yếu tố nguy cơ gây ra bệnh thận đã được chứng minh là béo phì.

Những thay đổi nội tiết liên quan đến mỡ thừa có thể làm tăng lượng chất lỏng trong cơ thể, tăng huyết áp và thúc đẩy tình trạng kháng insulin. Tất cả những điều đó buộc thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu, dẫn đến tổn thương trước khi bị tổn thương vĩnh viễn, theo chuyên trang y tế WebMD.

Pexels

Tác giả nghiên cứu, bác sĩ Meera Harhay, Phó giáo sư y khoa chuyên ngành ghép thận, tại Đại học Y Drexel ở Philadelphia (Mỹ), cho biết: Cần tìm thêm các chiến lược tối ưu để giảm nguy cơ mắc bệnh thận ở người béo phì.

Trong nghiên cứu, nhóm của bác sĩ Harhay đã sử dụng dữ liệu từ Viện Y tế Quốc gia Mỹ của 1.208 người béo phì, theo dõi cân nặng và sức khỏe của họ trong hơn 10 năm.

Những người tham gia đều không mắc bệnh thận hoặc tiểu đường khi bắt đầu nghiên cứu.

Kết quả đã phát hiện ra rằng đi bộ nhanh hơn 3 km/giờ giúp giảm đến 57% nguy cơ mắc bệnh thận, theo WebMD.

Pexels

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng: Một khi mô sẹo hình thành trong thận, tổn thương đó sẽ không thể phục hồi được. Đi bộ nhanh có thể giúp cơ thể vượt qua được tổn thương này.

Ngoài ra, các tác giả cũng đã phát hiện ra rằng cứ tăng 5 kg thì nguy cơ mắc bệnh thận tăng 34%. Nhưng giảm cân không làm giảm nguy cơ. Điều này cho thấy ngăn ngừa tăng cân là rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh thận và càng thêm lý do để bạn tập đi bộ nhanh mỗi ngày.