Những thói quen gây hại nào cần tránh vào cuối tuần?
Đối với nhiều người đi làm thì cuối tuần là khoảng thời gian nghỉ ngơi rất cần thiết. Nhưng một số hoạt động vào những ngày nghỉ này thực sự có thể gây hại cho cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Sức khỏe
6 lợi ích sức khỏe nhờ tập cardio vào buổi sáng
Các bài tập rèn luyện sức khỏe tim mạch, thường được gọi là cardio, là hình thức tập luyện giúp nâng cao nhịp tim và thúc đẩy lưu thông máu. Tập cardio vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với những thời điểm khác trong ngày.
Sức khỏe
8 cách tự nhiên giúp hạ huyết áp cao
Huyết áp cao có thể làm hỏng mạch máu và dẫn đến các vấn đề sức khỏe, như bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận.
Thể thao khác
Hơn 2.000 VĐV tham gia hội thao Công đoàn Trường ĐH Cần Thơ năm 2023
Hội thao truyền thống Công đoàn Trường ĐH Cần Thơ năm 2023 thu hút hơn 2.000 VĐV tham gia tranh tài ở 11 môn thi đấu.
Sức khỏe
Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày là tốt nhất để sống thọ?
Nghiên cứu mới, vừa được công bố trên tạp chí y khoa Journal of the American College of Cardiology, đã phát hiện đi bộ 8.000 bước mỗi ngày có khả năng giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
Sức khỏe
Mang thứ này trong khi đi bộ giúp tăng lợi ích lên nhiều lần
Đi bộ là bài tập tuyệt vời để kiểm soát sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng nếu bạn muốn tăng thêm lợi ích cho bài tập đi bộ hằng ngày của mình, bạn có thể thử 'thêm tải' (rucking) - có nghĩa là mang vác trong khi đi bộ.
