Đời sống

Sinh viên sống xanh sống khỏe: Cắt giảm trà sữa; tập gym và chạy bộ mỗi chiều

Dương Lan

30/11/2024 15:51 GMT+7

Tham dự sự kiện 'Cùng sinh viên sống xanh sống khỏe' do Báo Thanh Niên tổ chức với sự đồng hành của Công ty CP Acecook Việt Nam diễn ra tại Trường ĐH Tài chính - Marketing sáng 30.11, nhiều bạn trẻ chia sẻ bí quyết chạy bộ, ăn rau xanh, tập thể dục.

Sáng 30.11, tại Trường ĐH Tài chính - Marketing (TP.Thủ Đức, TP.HCM) nhiều bạn trẻ tham gia các hoạt động trong sự kiện "Cùng sinh viên sống xanh sống khỏe". Sinh viên có cơ hội tham vấn sức khỏe để có chế độ tập luyện, dinh dưỡng phù hợp đồng thời tham gia các hoạt động giải trí, check-in nhận quà "khủng" từ BTC. Bên cạnh nhiều bạn trẻ chia sẻ bí quyết sống xanh sống khỏe cũng có những người thừa nhận chưa có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Sau sự kiện, nhiều sinh viên cho biết sẽ thay đổi thói quen theo hướng tích cực hơn.

Sinh viên sống xanh sống khỏe: Cắt giảm trà sữa; tập gym và chạy bộ mỗi chiều- Ảnh 1. — Rất đông sinh viên Trường ĐH Tài chính - Marketing tham dự sự kiện

Nguyễn Thế Thịnh (20 tuổi), Khoa Marketing chia sẻ vì ở nhà trọ, diện tích chật hẹp nên chưa thực hiện được việc trồng cây xanh. Thay vào đó chàng trai rèn thói quen tập luyện thể dục từ 4 - 5 lần/tuần. Điều này giúp sức khỏe của Thịnh thay đổi rõ rệt, khỏe mạnh, không còn thấy bứt rứt, khó chịu trong người.

"Bản thân biết được tầm quan trọng của việc tập thể dục nên cuối buổi chiều thường chạy bộ. Mình thấy sống xanh có vẻ khó hơn sống khỏe vì việc phân loại rác, trồng cây đòi hỏi phải có điều kiện khách quan về không gian sống còn chạy bộ hay các môn thể thao khác, phụ thuộc nhiều vào ý thức của bản thân", Thịnh bày tỏ.

Sinh viên sống xanh sống khỏe: Cắt giảm trà sữa; tập gym và chạy bộ mỗi chiều- Ảnh 2. — Sinh viên xếp hàng tham gia các hoạt động trong sự kiện "Cùng sinh viên sống xanh sống khỏe"

Huỳnh Thị Thảo Trang (18 tuổi), Khoa Thương mại cho biết luôn duy trì việc có rau xanh trong mỗi bữa ăn. Đây là thói quen của nữ sinh viên năm nhất từ khi rời xa vòng tay ba mẹ, tự lập với cuộc sống mới. Bên cạnh đó cô tự ý thức dọn dẹp phòng trọ sạch sẽ và tập thể dục thường xuyên.

"Sinh viên thường ăn ngoài vào bữa chính và ăn vặt vào bữa phụ. Vì vậy, việc nấu ăn ở nhà để có nhiều rau xanh cần phải lên kế hoạch bài bản, kiên trì và có tính kỷ luật. Mỗi tuần mình luôn mua đồ ăn dự trữ trong tủ lạnh để tiết kiệm thời gian nấu nướng", Thảo Trang cho biết.

Sinh viên sống xanh sống khỏe: Cắt giảm trà sữa; tập gym và chạy bộ mỗi chiều- Ảnh 3. — Sinh viên được tư vấn về sức khỏe

Sinh viên sống xanh sống khỏe: Cắt giảm trà sữa; tập gym và chạy bộ mỗi chiều- Ảnh 4. — Sinh viên hào hứng nhận quà từ BTC

Mỗi tuần Trang đều đến phòng tập gym để rèn luyện sức khỏe, duy trì tần suất 3 - 4 lần/tuần. Nữ sinh viên đóng phí theo tháng khoảng 400.000 – 450.000 đồng. Vì ở khu vực tập trung nhiều trường đại học nên khoản tiền này thấp hơn so với ở khu vực trung tâm. Tuy nhiên, sinh viên phụ thuộc nhiều vào tiền hằng tháng ba mẹ chu cấp nên Trang phải có tính toán để không thâm hụt.

"Mình cắt bỏ thói quen uống trà sữa mỗi ngày để dành tiền đó đi tập gym. Điều này giúp mình cân đối được việc chi tiêu hằng tháng và tập luyện sức khỏe. Sau sự kiện này, mình sẽ mua chậu cây, chậu hoa về trồng ở ban công, bàn học. Khi đến bàn nâng cao kiến thức xanh mình biết thêm nhiều điều về phân loại rác, điều chỉnh việc ăn mì gói một cách phù hợp", Thảo Trang bày tỏ.

Sinh viên sống xanh sống khỏe: Cắt giảm trà sữa; tập gym và chạy bộ mỗi chiều- Ảnh 5. — Tham dự sự kiện sinh viên có thêm kiến thức về sống xanh sống khỏe

Bên lề sự kiện, không ít sinh viên chia sẻ việc sống xanh sống khỏe ngày càng được ưa chuộng. Các bạn trẻ có thể áp dụng lối sống này bằng cách giảm thiểu việc sử dụng nhựa một lần, tận dụng sản phẩm tái chế, ưu tiên lựa chọn các phương tiện công cộng để giảm thiểu khí thải. Ngoài ra, mọi người duy trì thói quen tập luyện thể dục, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần luôn tràn đầy năng lượng.

Nguyễn Hoàng Bảo Ngọc (20 tuổi), Khoa Thuế - Hải quan cũng có thói quen dậy sớm tập thể dục và hạn chế ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Nữ sinh viên ý thức sống xanh sống khỏe trong từng bữa ăn, giảm đồ ngọt, đồ ăn vặt bán ngoài đường. Một thời gian, Ngọc gặp tình trạng tăng cân mất kiểm soát khiến cô không khỏi lo lắng vì ngoại hình nặng nề, hoạt động chậm chạp.

"May mắn, mình nhận ra điều đó nên phải thay đổi để số kg về mức ổn định. Ngoài ra, bạn bè, người thân bên cạnh động viên giúp mình có thêm tinh thần thay đổi. Sau sự kiện "Cùng sinh viên sống xanh sống khỏe" mình càng quyết tâm duy trì thói quen sống lành mạnh để có sức khỏe học tập và thực hiện những ước mơ đang theo đuổi", nữ sinh viên nói.