Cải thiện 'bệnh' phụ nữ

0 Thanh Niên
Thay vì dùng thuốc giảm đau, bạn có thể đẩy lùi tình trạng đau bụng liên hồi mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt bằng một số cách sau:
Xoa bóp nhẹ vùng bụng có tác dụng giảm đau /// ẢNH: SHUTTERSTOCK Xoa bóp nhẹ vùng bụng có tác dụng giảm đau - ẢNH: SHUTTERSTOCK
Xoa bóp nhẹ vùng bụng có tác dụng giảm đau
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Xoa bóp nhẹ vùng bụng có tác dụng giảm đau. Hoặc đơn giản hơn, bạn uống nước ấm thường xuyên để thư giãn các cơ vùng bụng cũng như giúp giảm các cơn co thắt ở tử cung.
Cơn đau cũng thưa dần một khi bạn tắm nước ấm, hoặc đặt một chai nước ấm lên bụng, rồi lăn chai nước qua lại.

Thời điểm này, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B như thịt gia cầm, hải sản, chuối, rau xanh nhiều lá như cải bó xôi, khoai tây giúp giảm đau và cũng có tác dụng thư giãn các cơ tử cung.
Thiamin (vitamin B1) có trong thịt heo, hạt hướng dương, gạo lứt, cam, trứng rất hiệu quả trong việc đẩy lùi các cơn đau bụng kinh kéo dài.


Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm