Củng cố xương sau tuổi mãn kinh

0 Thanh Niên
Chế độ ăn uống Địa Trung Hải - giàu trái cây, rau củ, ngũ cốc, khoai tây, dầu ô liu, hạt, cá (ảnh), chất béo bão hòa, chế phẩm từ sữa và thịt đỏ - giúp tăng chất xương và khối cơ ở phụ nữ sau mãn kinh. 
 /// Shutterstock - Shutterstock
Shutterstock
Các nhà khoa học thuộc Đại học liên bang Rio Grande do Sul (Brazil) cho biết: Mãn kinh - đặc trưng bởi sự suy giảm hormone estrogen - làm cho phụ nữ mau giảm khối lượng xương và tăng nguy cơ phát triển bệnh loãng xương cũng như nguy cơ bị gãy xương. Tiến sĩ Thais Rasia Silva tại đại học trên cho biết: “Chúng tôi phát hiện chế độ ăn uống Địa Trung Hải có thể giúp phòng ngừa chứng loãng xương và gãy xương ở phụ nữ sau mãn kinh”.

Theo Hãng tin New Kerala, chế độ ăn uống Địa Trung Hải còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư và nguy cơ tử vong do các bệnh mạn tính khác. Nhiều nghiên cứu trước đây cho thấy chế độ ăn uống này còn giúp tăng cơ hội thụ thai ở phụ nữ dùng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm