Điều gì xảy ra khi bạn đi giày cao gót?

Thiên Lan

Thiên Lan

Theo Step To Health.

0 Thanh Niên Online
Giày cao gót có thể khiến chân bạn trông dài hơn, nhưng chúng cũng khiến máu khó lưu thông hơn và là một trong những thủ phạm gây ra chứng giãn tĩnh mạch.
Giày cao gót có thể khiến chân bạn trông dài hơn, nhưng chúng cũng khiến máu khó lưu thông hơn... /// Shutterstock Giày cao gót có thể khiến chân bạn trông dài hơn, nhưng chúng cũng khiến máu khó lưu thông hơn... - Shutterstock
Giày cao gót có thể khiến chân bạn trông dài hơn, nhưng chúng cũng khiến máu khó lưu thông hơn...
Shutterstock
Quan trọng hơn là có một số tác dụng phụ tiềm ẩn từ việc tạo dáng cao hơn hoặc từ việc mang giày cao gót liên tục.
Thỉnh thoảng mang một lần thì không sao nhưng tốt nhất là nên tránh để không gặp rủi ro phát sinh các vấn đề ở lưng, chân và các khu vực khác trên cơ thể.
Tất nhiên, như chúng ta đều biết, rất nhiều phụ nữ vẫn tiếp tục đi giày cao gót bất chấp mọi vấn đề.
Sau đây là 5 lợi ích cụ thể từ việc không đi giày cao gót, theo Step To Health.

1. Tránh đau lưng

Một trong những lợi ích của việc không đi giày cao gót là tránh đau lưng.
Sử dụng giày cao gót làm nghiêng xương chậu, làm cho mông trông đẹp hơn nhiều. Nhưng vấn đề là nó làm tăng áp lực lên phần dưới của cột sống, cùng với các cơ ở khu vực đó.
Nó có thể gây thoái hóa cột sống, làm tổn thương dây thần kinh và gây đau dữ dội.
Một khi cởi giày cao gót, cột sống trở lại vị trí ban đầu, và cơn đau và căng thẳng biến mất gần như ngay lập tức, theo Step To Health.
Vì vậy, càng ít đi giày cao gót, càng giảm nguy cơ bị đau lưng.

2. Bớt đau gót chân

Khi gót chân được nâng lên trong giày cao gót, nó cũng gây thêm áp lực lên gân gót chân.
Những người bị đau gót chân là do gân mặt bàn chân xưng viêm hoặc bong, mang giày cao gót khiến cơn đau hiện tại thậm chí còn tồi tệ hơn.
Bằng cách mang giày đế bằng, thoải mái hơn, gân mặt bàn chân sẽ phục hồi trong vòng vài tuần.
Tất cả những cơn đau ở phần chân sẽ biến mất, bởi vì cơ bắp đã được thả lỏng, theo Step To Health.

3. Chứng đau đầu gối sẽ biến mất

Một trong những lợi ích khác của việc không đi giày cao gót là thoát khỏi chứng đau đầu gối.
Mang giày cao gót làm di chuyển trọng tâm về phía trước, làm tăng căng thẳng lên gân và dây chằng ở đầu gối.
Điều này không chỉ gây đau dữ dội mà còn gây viêm và khó khăn trong việc di chuyển.
Mặc dù còn nhiều nguyên nhân khác có thể gây ra vấn đề này, nhưng giày cao gót cũng là một yếu tố quan trọng.

4. Giữ thăng bằng tốt hơn

Cho dù bạn có bao nhiêu kinh nghiệm khi đi giày cao gót, bạn vẫn luôn có nguy cơ bị ngã và bị thương.
Sự căng thẳng quá mức trên các cơ xung quanh đầu gối tạo ra sự mất ổn định, do đó làm giảm sự thăng bằng.
Đi bộ với giày đế bằng lại cải thiện tình trạng của nhóm cơ này và giúp nó hoạt động một cách tự nhiên, tạo sự ổn định và ít gây đau hoặc té ngã.

5. Tránh suy giãn tĩnh mạch

Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học về mối liên quan giữa giày cao gót và giãn tĩnh mạch, một số chuyên gia đồng ý rằng chúng gây ra vấn đề với lưu thông máu.
Mang loại giày này làm tăng áp lực lên chân và khiến máu khó lưu thông trơn tru.
Vì cơ thể không lưu thông máu một cách trơn tru, theo thời gian, các tĩnh mạch nhện nhỏ và giãn tĩnh mạch sẽ bắt đầu xuất hiện.
Tất nhiên, bằng cách chọn đi giày đế bằng, thoải mái, tuần hoàn máu sẽ trở lại bình thường và giảm nguy cơ này.
Vì vậy, trong khi giày cao gót là một lựa chọn thanh lịch, phù hợp cho một số dịp, cũng có rất nhiều lợi ích để không mang chúng thường xuyên. Vì vậy, hãy bắt đầu mang chúng ít đi để tránh bớt những rủi ro không cần thiết.
Chắc chắn bạn có thể tìm thấy những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn để trông vẫn đẹp mà đảm bảo sức khỏe!

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

GS Nguyễn Thanh Liêm (trái) cùng đồng sự tại trung tâm nghiên cứu và cây phân loài biểu diễn mối quan hệ tiến hóa giữa 12 quần thể người trong nghiên cứu	 /// Ảnh: Thanh Lan

Đằng sau bất ngờ nguồn gốc người Việt

Nguồn gốc người Việt và một số bệnh tật liên quan đến “tính chất” gien người Việt được các nhà khoa học của Viện Nghiên cứu tế bào gốc - công nghệ gien Vinmec (VRISG) nghiên cứu và có được những kết quả bất ngờ.
Hình ảnh phim chụp túi phình mạch máu não khổng lồ của bệnh nhân	 /// Bác sĩ cung cấp

Những 'quả bom nổ chậm' trong não

Nhiều người có túi phình mạch máu não nhưng không biết, không có triệu chứng, cho đến khi túi phình lớn, chèn ép não hay vỡ. Túi phình mạch máu não như “quả bom nổ chậm” đối với sức khỏe người bệnh.