Đau lưng

Người trẻ mắc bệnh… người già: Đau lưng, mỏi gối, tê tay
Giới trẻ

Người trẻ mắc bệnh… người già: Đau lưng, mỏi gối, tê tay

Lối sống thiếu khoa học, lười vận động… khiến nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê tay, những vấn đề tưởng chừng chỉ xuất hiện khi về già.

Bài tập kéo giãn tại bàn làm việc - cải thiện chứng đau lưng hiệu quả
Giữ dáng

Bài tập kéo giãn tại bàn làm việc - cải thiện chứng đau lưng hiệu quả

Đau lưng là một trong những bệnh lý cơ xương khớp thường gặp ở dân văn phòng. Chỉ cần làm việc liên tục trong vài giờ mỗi ngày là đã có nguy cơ. Theo các chuyên gia, dù bạn ngồi hay đứng thì các cơ ở lưng và chân vẫn có thể bị căng khiến các khớp bị căng hơn. Các bài tập kéo giãn là cách tốt nhất để tránh 'đối mặt' với các triệu chứng này.

Top