Uống không đủ nước có thể tác hại đến cột sống và lưng
Nước đóng vai trò quan trọng với việc duy trì hầu hết các chức năng của cơ thể. Não, tim và thận là những cơ quan có tỷ lệ thành phần là nước cao nhất. Một điều ít người biết là uống không đủ nước cũng ảnh hưởng đến cột sống và lưng.
Giới trẻ
Người trẻ mắc bệnh… người già: Đau lưng, mỏi gối, tê tay
Lối sống thiếu khoa học, lười vận động… khiến nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê tay, những vấn đề tưởng chừng chỉ xuất hiện khi về già.
Giữ dáng
Bài tập kéo giãn tại bàn làm việc - cải thiện chứng đau lưng hiệu quả
Đau lưng là một trong những bệnh lý cơ xương khớp thường gặp ở dân văn phòng. Chỉ cần làm việc liên tục trong vài giờ mỗi ngày là đã có nguy cơ. Theo các chuyên gia, dù bạn ngồi hay đứng thì các cơ ở lưng và chân vẫn có thể bị căng khiến các khớp bị căng hơn. Các bài tập kéo giãn là cách tốt nhất để tránh 'đối mặt' với các triệu chứng này.
